這幾種食物是脂肪肝的「天敵」，每天需要堅持吃，能助你分解脂肪！

脂肪肝是人類健康的潛在殺手，主要與人們生活水平的提高、高脂肪飲食、飲酒、缺乏運動等因素有關。不要束手無策了，小編教你輕鬆「吃掉」脂肪肝。這些食物是「脂肪肝」的天敵。每天都吃它們來幫助你分解脂肪！

葛根

葛根含有多種維生素、蛋白質、黃酮類等物質，能提高肝細胞再生能力，恢復正常肝功能。它對保護肝臟和修復受損肝細胞有直接作用。

胡蘿蔔具有有效的抗氧化能力，富含膳食纖維，可以幫助我們加快腸胃蠕動，增加新陳代謝，減輕消化器官的負擔，間接促進脂肪的消化，減輕肝臟的壓力，有助於減輕脂肪肝。

大蒜中含有的硫化物可以降低血液中的膽固醇，防止血栓形成。此外，大蒜汁具有一定的抗炎和抗病毒作用，對減輕肝臟負擔和提高機體免疫力有很大作用。脂肪肝患者最好多吃點。

絲瓜

絲瓜是一種常見的蔬菜，適合夏天食用。絲瓜絡具有清涼、利尿、活血、疏通經絡、解毒的功效。絲瓜富含維生素b、c和銅。能有效減少肝火，起到清熱解暑、明目的作用。這是肝臟的「滅火器」。

番茄

番茄汁營養豐富，具有抗衰老和增強肝臟抗炎能力。西紅柿可以補血，改善肝血陰虛，提高肝臟免疫力。

燕麥

燕麥含有非常高含量的粗纖維，能有效去除人體內的代謝廢物，使人感覺特別飽，並起到良好的減肥效果。

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