女人閉經老得快！開水裡面撒一把，調理月經，滋養卵巢顯年輕

對於女人而言，閉經就是失去月經排毒的功能，更重要一點就不能懷孕了。通常閉經的年齡是在45-55歲範圍內，如果在45之前就出現了閉經，那麼就意味著女人已經卵巢早衰了。卵巢早衰直接會導致沒有緣由的閉經，有的女性長期不孕才發現已經卵巢已經早衰了。

那麼如何預防和治療？今天小編跟大家分享以下幾種調經護卵的食材，還要加強自身的保健。

1.當歸茶

當歸含有豐富藥物價值，具有化瘀補血、抵抗腫瘤的功效。幫助通經調經，活絡止痛，對痛經、血虛閉經的女人而言，常食用這種食材，能夠緩解貧血，改善頭暈目眩的癥狀。

2.薏米陳皮粥

準備薏米、陳皮、大米三種食材熬制粥食用，具有祛濕理氣。調理月經的功效，特別是身體虛弱引起的閉經。女人堅持一周喝三次，能夠滋陰補腎，疏通乳腺腫塊，改善宮寒，還有滋潤美膚的效果。

3.烏豆雙紅湯

常喝烏豆雙紅湯，具有烏髮美顏、活絡經血、行氣補血的功效。特別閉經引起的鬱結肝氣，通過這道食材能夠疏肝理氣，加快血液的循環，緩解便秘，對女性的身體健康很有益處。

4.合歡山藥燉鯽魚

製作方法：準備山藥、合歡、鯽魚一條洗凈，先將藥材倒入鍋中，再放鯽魚，倒入清水開始燉煮，直到煮熟才可食用。對於脾虛及閉經的女人來說，具有健脾暖胃，祛濕散寒、調理月經的功效。

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