女人睡覺之前「這樣做」，長期堅持下來，讓你在睡眠中慢慢變美

追求美麗並沒有錯，對於女人們來說，美麗是她們從小到老都在追求的。為了能夠讓自己變得美一點，部分人還一點都不肉疼地花費大量的金錢，通過手術或是其他手段整容。這樣得來的美有效期不長，而且對身體健康有害。因此，小編建議女人們，想要美得久一點的話，要從正確的法子下手，比如說睡前做這些事：

熱水泡腳

足部是人的根本，很多經脈穴位都在足部，晚上用熱水泡一泡腳，非常利於血氣運行哦！中醫有句話說「通則不痛」，血氣運行了，很多小毛病自然就煙消雲散。

泡腳還有促進新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠質量等好處。良好的身體機能的外在變現，當然就是變漂亮啦~

勤梳頭

人的頭部遍布穴位、血管和神經。睡前梳頭就等於給頭皮做了一個按摩，利於調節整肝臟穴位，保障肝臟的正常功能。肝臟是人體調節「血氣」的器官，肝臟棒棒，臉色也會更加紅潤哦！

卸妝

對於化妝的仙女來說，最麻煩的事情莫過於每天卸妝。就算在繁瑣的卸妝步驟，也千萬不要草草了事哦！化妝品在皮膚上殘留，不僅會堵塞毛孔造成毛孔粗大，底妝吧唧在臉上，皮膚還會因為呼吸不暢加快皮膚的衰老！！一旦衰老，結果就是不可逆的啦！

仰卧揉腹

睡眠質量不僅影響我們第二天工作狀態，長期失眠的仙女顏值也會cuacua下降。睡前按摩腹部，有助睡眠哦！每晚入睡前，仰卧床上，先用右手，順時針繞肚臍揉腹，可以稍稍用力哦。揉120次後換左手，逆時針方向同樣揉120次。

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