只要吃1口，營養賽過瓶裝鈣片，補鈣效果好，孩子個頭高

只要吃1口，營養賽過瓶裝鈣片，補鈣效果好，孩子個頭高

青少年時期是最好形成骨質密度的大好時期，在這個階段要是能夠及時補充鈣質，骨質密度就會增高，降低以後出現骨質疏鬆的幾率！所以在這個黃金時段，需要給孩子及時的補充鈣質，促進他們骨骼的發展！

那麼吃什麼最補鈣呢？今天小編就給大家帶來一件給孩子補鈣的神器，吃一口，補鈣效果比瓶裝鈣片還好，孩子也能蹭蹭長個頭！

這件補鈣神器就是--牛骨湯麵

我們只需要牛脛骨、麵條、小白菜、鹽和醋就可以了，少一點的調味品，可以保持牛脛骨最大的鮮味，效果更好！

具體製作步驟如下：

1. 把牛脛骨拍碎，在冷鍋中加水熬煮，待水沸騰後滴入適量的醋，繼續煮30到45分鐘左右；

2. 30到45分鐘後，將牛脛骨撈出棄用；

3. 在牛骨湯中下入麵條，根據面的多少相應的煮5到10分鐘左右；

4. 起鍋前，加入已經洗好的小白菜和少許鹽，2分鐘後便可關火盛出來食用。

牛脛骨中鈣和蛋白質的含量豐富，可以有效的為孩子補充營養，幫助孩子長高哦！媽媽們，快點做起來吧！

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