秋季是孩子生長發育的關鍵時期，父母最好多給孩子吃這三種食物！

不知不覺間秋天已經到來了，秋天是一個豐收的季節，在我們的印象當中秋天是碩果累累的，各種各樣的水果紛紛上市，出現在人們的視線當中，秋天是一個適合吃水果的季節，這個季節也是孩子生長發育的關鍵時期。在秋天孩子最營養物質的需求量非常大，尤其是對鈣質，鈣質是骨骼發育最需要的營養物質。父母們要在秋天給孩子吃一些能補鈣又能補充營養的食物，這樣對孩子的生長發育有幫助，今天小編就推薦給大家三種孩子喜歡吃而且營養豐富的食物。秋季是孩子生長發育的關鍵時期，父母最好多給孩子吃這三種食物！

一、黑葡萄乾

葡萄乾是一種日常生活中產常見的食品，是葡萄晾曬而成的，攜帶十分方便，並且其中的營養物質絲毫不比葡萄差。黑葡萄乾是葡萄乾的一個品種，黑葡萄乾中濃縮了葡萄中的營養精華，鈣含量極為豐富，並且這些鈣質容易被孩子的身體所吸收，葡萄乾吃起來十分美味，孩子也喜歡吃。

二、原味海苔

海苔是一種海產品，並且使紫菜的一種，相信很多朋友都吃過海苔，海苔當中的鈣質非常豐富，其中還含有一定的維生素和微量元素，對孩子的生長發育起著至關重要的作用。海苔當中含有大量的DHA和EPA，這些營養物質對孩子的大腦發育有不錯的促進作用，海苔的味道受到很多孩子的喜愛，多給孩子吃海苔是不錯的補鈣選擇。

三、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋當中的營養是雞蛋的六倍，常吃鵪鶉蛋能夠提高智力，有健腦益智的作用，平時多讓孩子吃一些鵪鶉蛋，能讓孩子變得更聰明。鵪鶉蛋中的鈣含量十分豐富，對孩子的身高增長有幫助，孩子對鵪鶉蛋的外形也比較感興趣，吃起來口感也不錯，孩子愛吃還有營養，所以說父母平時可以多給孩子吃鵪鶉蛋。大家還知道哪些對孩子生長發育有幫助的小零食嗎？歡迎分享與交流！

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