肝不好的人，幾種「養肝」食物要多吃，肝臟越來越好

肝臟是人體內儲存養料和解毒的重要器官,在維護人們健康方面發揮著重要的作用。現代社會,由於人們工作壓力的增大,很多人養成了一些不良的生活習慣,如熬夜、飲食不規律等,使肝臟受到損害。肝臟出現問題,肝毒不能及時的排出體外,使肝毒沉積,很容易引發肝病等多種疾病,嚴重者會致癌。因此,我們平時一定要做好肝臟的保保養工作。那麼,我們應該怎麼養肝護肝呢?飲食調理是首選。

懷菊味甘苦，性涼。具清肝明目，平抑肝陽，疏肝解郁，解毒作用。主治肝火旺盛，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

蒲公英茶

蒲公英有保肝利尿的作用。夏天用蒲公英泡水,每天喝一杯,可以祛濕熱,尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外,蒲公英也能夠清除肝毒。

五味子，所含的木脂素、多糖、揮髮油等有效成分，能阻止肝臟細胞損傷，還能激活合成代謝以促進受損肝細胞的修復，促使受損肝細胞再生，調理轉氨酶，保護好肝臟。

香椿被稱為「樹上蔬菜」，又名香椿芽、香樁頭等，是香椿樹的嫩芽。中醫認為，香椿味苦、性平、無毒，有開胃爽神、祛風除濕、止血利氣、消火解毒的功效。現代醫學及臨床經驗也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、補血、舒筋。

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