如果孩子學習累了，來盤硬菜犒勞一下，腦袋也會更靈活

中醫上講「春生夏長秋收冬藏」，世界衛生組織的一項研究也證實了兒童的生長發育具有明顯的季節性，其中春季(3月- 5月)生長最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸爸媽媽必須抓住這個機會春天的金月。有利於孩子補鈣長高的家常菜，來安利一下吧

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排骨做成糖醋口味更開胃，讓人食慾大開，可促進兒童的骨骼健康發育。 紅曲還有健脾消食、活血化淤的作用。豬排骨500克，紅曲5克，白醋、料酒、食鹽、白砂糖、大料、蔥花、薑末各適量，胡椒粉少許。

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1、排骨洗凈，剁成塊狀，加入料酒、大料、薑末、食鹽、胡椒粉拌勻，腌20分鐘。2、油鍋燒熱，放入腌好的排骨，炸至五成熟後撈出，瀝干油分。3、鍋內加入適量水，放入排骨、白砂糖、料酒、白醋、紅曲，開旺火煮至爛熟，收汁即可出鍋。

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如果能夠多進行體育鍛煉，通過肌肉收縮，使骨骼受力，可以預防肌肉萎縮和骨質疏鬆。而且經常進行適當戶外活動，接受陽光照射，才會產生維生素D的生成和轉化，對鈣質的吸收有著至關重要的作用。

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