血管幹凈人長壽！常吃這些食物，沖刷血管垃圾，讓血管有彈性

如果人的血管裡面存留很多垃圾物質，會導致血液通速度降低，血管脈壁出現病理變化，血液的粘稠度也會升高，導致血栓的形成。尤其是血管內的垃圾越來越多，血管出現老化，這更會加劇溶解血栓機制的工作量，最後不堪重負，從而導致血管變窄，發生血管堵塞，引發中風、冠心病等心腦血管病。

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

海帶所含的昆布氨酸具有降壓作用，此外紅棗氨酸等氨基酸具有驅蟲作用，而海苔中的牛磺酸則具有降壓，強心，強肝，抗血栓及抗膽固醇作用，還能夠抑制血漿膽固醇升高，對於防治三高有很好的效果。

黑豆一直享有「豆中之王」的美稱。其含有的大量的青花素成分，不僅調節腸胃，促進體內代謝的功能特別好，還可以降低膽固醇，促進血液循環。

桑葚干是我們經常吃的水果，成熟的桑葚口感油潤，酸甜可口，以肉厚、色紫紅色、個大、糖分足者為佳。桑葚可以有效促進身體內血紅細胞的生長，防止白細胞的減少，而且對治療冠心病、貧血、三高等疾病具有輔助的作用

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