與癌症戰鬥了43年，這位92歲老人總結出四條抗癌真經！

她是一位抗癌鬥士，與癌症搏鬥了43年。如今92歲的她，滿頭青絲，聲如洪鐘，目光炯炯，健康地活到了正常人的高壽。

圖為2006劉松寒在首屆十大「抗癌博士」頒獎會上演講

1975年，年富力強的劉松寒正全身心幹事業時，卻被確診為乳腺癌，術後半年又因子宮大出血做了子宮及附件全切術。處變不驚的她，以客觀冷靜的態度對待突如其來的厄運，平靜豁達地接受了命運的挑戰。

之後漫長的日子，癌症又複發轉移了三次，她幾次被宣判了「死刑」，幾次從鬼門關報了個到又回來了。時至今日，她依然很健康，總結出4條抗癌真經！

1. 很多人不是病死的，是嚇死的

劉松寒介紹了一個典型的案例：我有一個老同事，老戰友，身體一向很好，四川人，在他43歲那年的一個夏天到東湖游泳，看見一群孩子在比賽，他就悄悄跟隨，游泳比賽他贏了！第二天上班，肝部隱隱作疼，他自己去了醫院檢查，當醫生看了檢查報告說：「肝癌。」又問：「病人來了沒有？」（因為他當時實在不像個肝癌病人）。他回答：「我就是。」醫生愕然。（因為那個年代，癌症就是死刑判決書，一般醫生只會將結果告知家屬，而不會直接告訴病人）。

他被這晴天霹靂驚呆了，當天回去後他就已經吃不下飯了。他知道，肝癌是癌中之王，診斷書就是死亡通知書。他的精神崩潰了，病情隨之急劇惡化，一個月後與世長辭。按照他的體質，他是有本錢和癌症一搏的，可是他卻被嚇死了。

借鑒前人的慘痛教訓，患癌後，劉松寒首先調整了心態。她說：「無數革命先烈、戰友為了理想信念前赴後繼，光榮犧牲。他們一天都沒有享受到今天的幸福生活，而我享受到了，就是病死，我也值了。但是我不能等死，我要爭取活下去，活得更有意義！」

正是這種積極的人生觀讓她做出了「奮起抗爭，決不消極等死」的選擇。她積極地配合醫生，努力尋醫問葯，常年堅持鍛煉，保持樂觀心態。

2. 相信你的醫生，科學治療

1975年11月，劉松寒被檢查出乳腺癌，術後半年，又因子宮大出血而做了子宮及附件全切術。

1987年6月，劉松寒被檢查出癌細胞轉移至右下肺。由於病史長、病情複雜，當時的檢測手段較現在落後，不好確診，治療方案難統一。劉松寒主動要求開胸檢查，把病情查清。

她坦然地對醫生說：「開胸以後能把腫瘤切掉，如無法切除再關起來我也不後悔。」她又說：「如果怕萬一在手術中出問題，家屬找你們麻煩，我就寫個遺囑，說明是我自願請你們做研究性開胸探查的，有什麼問題責任自負，與醫院無關。此方案雖有冒險性，但能把病情查清，即便是我不能得救，也可以為你們積累臨床經驗，造福於後來人。」

經過半年的綜合治療，不但縱膈、肺門淋巴結消失，而且體質也得到了較好的恢復，她再一次降服了癌魔，第三次闖過了生死關。

她用與癌魔鬥爭40多年還較健康活著的事實證明，癌症是可以戰勝的，癌症不等於死亡。

3. 生病後身體就差，一定堅持鍛煉

作為一個癌症病人，劉松寒老人在經歷了長期痛苦的抗癌治療過程之後，其藥物和手術對身體的摧殘是不言而喻的，體質弱者可能還沒熬到康復的那一天就撒手人寰了。

而高齡的劉松寒老人不僅徹底康復了，還活過了正常人的平均壽命。她說，秘訣就是堅持鍛煉，增強體質。

1堅持運動練氣功容

在與癌症搏鬥的幾十年里，鍛煉身體也伴隨了劉老每時每刻。因為年紀大了，做不了大運動，她就學習了幾種氣功，目的只有一個：增強體質。當然，也可以選擇適合自己的其他運動。

2堅持家務勞動

劉松寒還不到60歲時，她的老伴因突發心梗離世。兒女均已成家，長期以來她都是獨居。買菜，做飯、洗衣、打掃衛生都是自己一個人完成，生活都能自理，一直到89歲，不少人都對此很是羨慕。

4.「嚴苛」的飲食，不吃冒煙的食物

長年與病魔博弈的生活中，她的飲食與平常人不一樣：

1少油少鹽

劉松寒一年吃不到一壺5公斤的油。她一人生活，平均每個月6至7兩。少油，是她堅持的第一條。

其次是少鹽，她無論是「一鍋燴」還是「一鍋蒸」，鹽放得都很少，甚至不放鹽，稍放點生抽。

2盡量不吃冒煙的食物

劉松寒做菜一般以蒸煮為主，盡量不吃冒煙的，就沒見過她吃油炸的食物，就是偶爾炒菜，油也不能冒煙。基本是蒸菜或焯水，連主食一起，或者是焯過水後涼拌。

例如：素拌什錦，她把木耳、銀耳、百合洗凈，泡發並將木耳、銀耳切碎，放進開水焯熟，再將彩椒、胡蘿蔔、紫包菜、芹菜等放入開水裡過過取出，用少許生抽、醋、蒜泥、小蔥、香油涼拌即可。

最後：劉松寒今年已92歲高齡，癌齡43年。身體狀況是：耳不聾、牙沒掉、頭髮基本沒白、視力較好，在採光條件好的環境中不戴老花眼鏡可以看書、報、雜誌。真是值得學一學！

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參考資料：

①中國抗癌協會康復會

②大河健康報《確診癌症後，她已經頑強生存了43年》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋

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