血液粘稠，切記「3要3不要」，1種粗糧能清空血管垃圾，養血管

家裡有老人要注意！

厚血症通常發生在中老年人群中。這是因為隨著年齡的增長，身體的各種功能和代謝能力逐漸下降，過多的雜質，毒素和垃圾在血液中積聚，引起血液。粘性。

血液粘度有哪些危害？

粘性血液可導致血管循環不良，從長遠來看，會增加血管負擔，從而加快動脈硬化的步伐。血液和血管密切相關。如果血管被濃血液阻塞並形成血凝塊，則不能向各種器官輸送能量和氧氣，這將導致心腦血管疾病，例如冠心病，腦梗塞和心肌梗塞。

一般來說，很少有人會覺得他們的血液很粘稠。但醫生說，許多患有心血管疾病的人在血液開始變厚時會有一些身體不適。

這三種癥狀出現在你體內，表明你的血液開始「濃稠」！

1.早上有頭暈和反應遲鈍，沒有特殊原因。休息之後，我會變得更好。這主要是血稠。

2，睏倦，睏倦的夜晚，睡眠不夠，但感到疲倦，睏倦，經常胸悶，氣短，心悸。

3，看東西曖昧，血液粘稠度高，會造成氧氣和營養物質不能供給視覺神經。

血很厚，記得「3想要4不要」

3到：

1應該適當喝水。當水進入體內時，它會被吸收到血液中，從而稀釋血液並改善粘度。 2多吃低脂高纖維食物，如魚類，植物蛋白，糙米，燕麥片，木耳，海帶等。 3，多運動，提高身體的抵抗力，促進新陳代謝和血液循環，提高血液粘稠度。

4不要:

不要熬夜，不要抽煙，不要長時間坐著，不要吃太多的鹽，這些習慣會增加血管堵塞的風險並影響身體。

在堅持良好習慣的同時，還必須通過飲食療法清空血管中的垃圾和毒素，恢復血液循環，使人們更健康，更長久。

攪拌一種粗糧並翻炒水以清空血管廢物

多吃全穀物有益於健康，可以清除血管中的膽固醇和甘油三酯物質。在陝西安康，有一種叫做蠍子的粗糧。它在當地非常受歡迎。煎鍋在砂鍋中煮熟後，直接在水中飲用。這種水以它命名

安康梔子茶

。安康榛子茶味道更香，更適合老年人每天飲用。

根據一些調查，長期食用虱子的人患有心血管疾病

概率

它低於普通人，因為蠍子中有三種血管：蘆丁，硒，膳食纖維，它們對血管有益。

蘆丁：蘆丁在粗糧中非常罕見。它具有降低甘油三酯，膽固醇含量和軟化血管的作用。硒：陝西安康的土壤含有豐富的硒，因此栽培的榛子茶含有豐富的硒，其他地區沒有硒，硒能溶解血管中多餘的脂肪和雜質，對治療血管非常有幫助。 。膳食纖維：它可以刺激大腸的蠕動，促進排泄，從體內排出多餘的膽固醇和脂質，並清潔血管。

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