處暑到，這樣做才能讓寶寶度過「多事之秋」！

處暑的到來，意味著炎熱暑天結束了，秋天即將來臨。今年的處暑是8月23日，一旦過了處暑，雖然白天午後仍舊炎熱，但夜晚的溫度會變得很低。民間諺語有「處暑寒來」、「秋老虎，毒如虎」等之說。因此，氣溫慢慢變涼、早晚溫差大，陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。

這個時候，孩子最容易生病，比如感冒、腹瀉、消化系統疾病等，真的應了「多事之秋」，因此，未病先防至關重要。

處暑之後，最大的感受就是「秋燥」，容易引起口唇乾燥裂口、鼻子干、咽干、皮膚乾裂、大便秘結等。雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有餘熱；燥熱的病邪容易引起外感熱病，孩子的身體容易被秋燥傷害肺部，特點是在感冒的基礎之上，出現發燒、頭痛、咽干鼻燥、怕冷、咳嗽少痰、口唇乾裂、手腳心熱等癥狀。所以處暑前後家長要讓孩子有充足的睡眠，同時要滋陰潤燥養肺，預防秋燥。

那如何幫孩子「養」掉燥氣？

1、清淡飲食

處暑後，飲食應清淡、均衡飲食，有助於胃腸功能正常運行。孩子還在成長階段，蛋白質、脂肪也是需要攝入的，若攝入不足也會導致抵抗力變弱；但避免過於肥甘厚味油膩的食物，容易引起孩子不消化。再者，夏季常吃的鮮活貝，性寒，處暑立秋之後也應少吃。同時，涼性的水果也應少吃，會傷脾胃的陽氣，導致孩子腹瀉。

飲食原則：防燥護陰、少辛增酸、滋陰潤肺的原則。

2、防秋燥

人的肺臟喜清肅濡潤，燥氣最易傷肺。燥傷肺，會導致肺氣的宣發和肅降功能受到影響，結果就出現了鼻腔乾燥、咽喉干痛、乾咳少痰等癥狀。秋燥的咳嗽分為涼燥和溫燥。溫燥之咳，是以口乾咽痛、咳嗽少痰、不易咳出為特點的，同時孩子伴有發燒、頭痛、微寒等風熱表證。涼咳是以咳嗽少痰、咽干鼻燥等為主，頭痛無汗，惡寒發熱等風寒表證。

因此，家長處暑前後應該開始給孩子多喝水，吃梨、柑橘、葡萄、蘿蔔等滋陰潤燥等食物。若孩子出現秋燥之病，通過簡單的處理不能緩解，一定儘快到醫院就診。

3、保暖

首先是給孩子的肚子保暖，肚子受涼容易導致脾胃虛弱，出現食慾不佳、肚子痛等疾病的發生。

其次，孩子的手腳要暖，手腳的皮膚非常敏感，這是因為神經末梢豐富；所以要保護孩子的手腳，這樣才能適應外界的氣候變化。

再者，背部保暖，但不要過暖，容易出汗而著涼感冒；脊柱內的血管神經分布多，適當的保暖能預防疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！