這5種食物是當之無愧的「祛濕之王」，虛胖的人要常吃！

生活中有很多人身體的濕氣較重，這對於他們的健康帶來了不利的影響，導致患者的周身不適，容易誘發水腫的癥狀出現，波及到了患者的身體健康，帶給患者特別多的困擾，為此祛濕的工作應當重視起來，患者可以通過飲食的調理來緩解，以下這5種食物是當之無愧的「祛濕之王」！

1、玉米：玉米能起到調中開胃、降濁利尿的功效，可以緩解患者高血壓、食欲不振等癥狀。

2、薏米：薏米可是被譽為「祛濕之王」，薏米含有維生素、蛋白質、油脂、礦物質以及糖類，能有效促進體內水分以及血液代謝，具有美白、祛斑、消水腫等療效，且所含的豐富維生素還可降血脂、預防心血管疾病、抵抗癌症。

另外，五穀類中屬薏米中含纖維質量最高，而且低熱量，對於減肥的人，絕對是最佳主食。

3、苡仁：苡仁可以利水滲濕、健脾止瀉，減輕了患者水腫腳氣、小便短赤、風濕痹痛等癥狀。

4、扁豆：扁豆是一種較為不錯的食物，可以起到健脾和中、消暑化濕的功效，適當的食用扁豆可以緩解患者暑濕吐瀉、食少便溏、泄瀉水腫、脾虛嘔吐等癥狀。

5、鮑魚：鮑魚可以滋陰清熱、養血柔肝、益精明目、利濕行痹，減輕了患者血枯經閉、乳汁不足、陰虛內熱等癥狀。

結語：當身體的濕氣較重時，患者應當注意飲食的合理安排，多補充一些對身體有利的食物，還要減少辛辣或者是刺激性嚴重的食物，與此同時還要注重治療方面的工作，合理的使用一些治療藥物，從而有效的緩解了患者的病情，減少了患者的痛苦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！