肝臟的好壞，只需看身體這幾個地方就知道！

隨著生活水平的提高和物質的提高，人們現在對於吃這一方面可謂是放得開，但是有多少朋友會注重自己的身體健康情況呢？每天工作到很晚，熬夜不睡覺。久而久之身體狀況就會有所下降，今天小編就和大家說說肝臟一起來看看吧。

其實肝臟和身體內的其他器官不一樣，它沒有其他器官那麼活躍。當你的肝臟開始呈現病變的同時，其剩下的健康組織尚能夠應付平時代謝活動，因此不容易察覺。只有當肝損壞超出70%的時候才會有呈現明顯徵兆。我們都知道肝臟是一個非常重要的器官，對身體健康有著重要的影響。可起到代謝、解毒、儲存等作用。那麼，我們怎麼樣才知道肝臟好不好呢？小編就教大家兩點：一，看眼睛，眼睛乾澀，肝血不足。中醫認為，眼睛呈現乾澀、眼睛酸痛，多半是因肝血不足，肝腎陰虛而導致的。鞏膜發黃：小心肝炎。呈現鞏膜發黃的狀況，一般是臨床醫學上診治肝臟病症的一個重要依據。比如我們常見的急性乙肝、甲肝病人等，多數病人都會呈現不一樣程度的鞏膜發黃徵兆。

二、看臉，痤瘡，肝臟毒素累積，引起激素失衡，內分泌的失調，引起痤瘡。粉刺：人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝臟則能危害黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝臟能力降低會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺。面色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。

那麼我們怎麼樣才能預防呢小編也教大家幾招：多吃蔬菜，蔬菜水果，都含有豐富的膳食纖維利於代謝物的排除，這對調節血脂、血糖水平也有良好的作用。在一個就是多鍛煉，運動時間應控制在每天30分鐘，有氧運動能充分燃燒體內的糖分，消耗脂肪，增強和改善心肺功能，比如慢跑等。還有一個就是調節心態、注意休息做到起居有節，勞逸適量。

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