看中醫提醒：胃不好則百病生，秋天養胃正當時，這些養胃的食物要常吃！
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秋
初秋制
王極
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秋天來了，也正是養胃的好時候，幾乎每個人都受過胃病的困擾，胃不好則百病生，飲食不當，或者是不良的生活習慣，以及各種焦慮壓力，都會導致胃部受到傷害，慢慢各種胃炎，甚至是胃潰瘍都會找上你，所以在平時，我們就要養好自己的胃，尤其是在秋季這個季節里哦！
那麼都有什麼食物對胃有好處呢？我們一起來看看吧。
1.我們都知道牛肉，在秋季食用，能幫助我們健脾暖胃，還有很好的溫補作用。它能增長肌肉增強力量，能夠增強身體的免疫力，所以一定要多吃牛肉啊!
2.火麻油，火麻油能夠抑制胃中的幽門螺旋桿菌，能保護胃黏膜，如果和蜂蜜一起吃，能更好地對抗幽門螺旋桿菌，很好地保護胃。
3.百香果具有超纖維，能改善腸道內的菌群構成，能保護腸胃不吸收有害物質。
4.甘栗仁，栗仁中含有蛋白質，可刺激胃酸分泌，能養胃護胃。
5.麵條的養胃效果是公認的。麵條性溫，易消化，不會產生太多的胃酸，對腸胃不好的人非常有益。很多麵食都很養胃，比如饅頭也是不錯的養胃食品。
6、小米.能夠非常好地養護腸胃，修復胃黏膜。尤其是小米粥晾涼後的「粥皮」，更能有效修復胃黏膜，小米粥不僅能溫補養胃，還能緩解胃病癥狀。
7.糯米是粗糧，不但能夠養胃，還能健脾胃，禦寒，所以一定要經常性的吃它，促進胃的健康哦。
8、蜂蜜可以殺菌、止痛，還可以預防潰瘍，修復胃黏膜。同時，蜂蜜水還能清潔腸胃、抑制腸道中幽門螺旋桿菌。平時就要多喝蜂蜜水，對於養胃潤腸，預防腸胃疾病都很有效果。
9.桂花，桂花性溫，養胃健脾，可以修復胃黏膜，還能消除口臭，預防潰瘍。可以緩解由於胃寒所帶來的胃痛。但胃火旺盛的人玩少喝桂花。
10.南瓜.能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜具有排毒的作用，能保護胃黏膜，預防潰瘍，在平時要經常用南瓜熬粥喝，能夠起到養胃的效果。
11.燕麥，養胃、殺菌，保護胃黏膜。燕麥，不但易消化，還能減輕腸胃的負擔。
12.常吃花生，是可以養胃的，常吃花生，能夠保護胃黏膜，平時我們就要經常性地吃花生，還能促進身體的新陳代謝！
你還知道那些養胃的食物，留言一起探討一下吧。有幸遇見你！
※姚志芸寫首秋天的小詩，把秋詞絲絲的暖意帶給你，出去一起約秋風
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