鄭重警告：女人45後出現這幾種癥狀，身體再好，更年期也不能做3件事！

對於女性來說，45歲可以算是一道分水嶺了，在這之後，衰老好像一下子就來了，身體機能下降的也很快。不少女性都會在45歲後進入更年期，出現各種各樣的癥狀，比如月經不調、潮熱盜汗、失眠、脾氣暴躁等。

除此之外，更年期女性如果出現以下幾種癥狀，不管身體再好，也要注意了！

1、骨質流失

人的骨頭也是有「年齡限制」的，女人45歲後，隨著雌激素下降，骨質流失也會變得嚴重，甚至還會出現骨質疏鬆的現象。更年期女性要特別關注自己的健康狀況。

2、心血管障礙

中年女性尤其要警惕心血管障礙，隨著年齡的增長，更年期女性出現冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的幾率大大提升，並且此癥狀和更年期心悸心慌等癥狀很相似，不容易區分。

3、絕經異常

女性45歲之後，就要面臨絕經的可能了。一般來說女性在45歲至55間出現絕經都是正常現象，不必過分擔憂，但如果絕經年齡很晚，60歲後還沒有絕經，就要警惕婦科腫瘤的可能了。

出現以上3種癥狀，更年期女人身體再好，也不能做3件事！

1、食鹽過多

我國居民大部分食鹽量超標，遠遠超過標準的每日6克。食鹽量超標嚴重影響健康，更年期女性應該注意口味清淡，少吃些重口味食物，其中傾城蜜是清淡又營養豐富的蜂蜜，能夠緩解潮熱盜汗癥狀，堅持食用一段時間對更年期女性很不錯，網上就有。

2、久坐不動

久坐不動是當代社會的「溫柔殺手」，對健康的傷害是潛移默化的。更年期女性要注意避免久坐，每坐一個小時就要站起來活動活動，平時也要堅持運動鍛煉，保持身體健康。

3、盲目用藥

激素替代療法對更年期癥狀雖然有緩解作用，但副作用比較大，甚至有致癌的可能。對於更年期女性來說，每個人的癥狀輕重不同，所應對的保養方法也應該因人而異。所以在使用藥物上一定要謹慎，避免盲目用藥。

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