女人長秋膘？開水裡泡點「它」，堅持每天喝1杯，趕走秋膘一身輕

秋天對於女人來說，是非常容易長胖的季節。這個季節，氣溫會慢慢的降下來，因此人的胃口就會變好。女人們經過了一夏天的減肥，這個季節也是最放鬆的時刻，加上涼爽的天氣，睡眠質量改善後，秋季很容易讓減輕的體重又恢復，俗稱長「秋膘」啦。因此，秋天女人們也不能放鬆，尤其本身就腰肥肚子圓的女人來說，想要減肥，就要多下功夫了。那麼具體怎麼該如何減掉那一身秋膘呢？這裡我就介紹一些天然小食材，開水裡泡點它，堅持每天喝一杯，趕走秋膘一身輕。

1、山楂茶

山楂有健脾消積的作用，很適合減肥食用。但是山楂不可大量食用，這是因為山楂會刺激胃部分泌胃酸，這樣很容易有飢餓感，飯量增加了，反而適得其反。這裡推薦一款山楂菊花茶，減肥去秋膘的效果非常好。具體做法是取山楂、菊花、枸杞子按照1:1:1的分量用開水沖泡或用水煮開，當茶喝即可。這款茶不僅減肥消脂，還能降血壓開胃。

2、烏龍茶

烏龍茶是我國的一種傳統茶飲，它有溶解脂肪，降低血壓以及延緩衰老的功效，還能起到消炎殺菌的作用。這是由於它茶葉中的單寧酸，有消脂，降低血液膽固醇的作用。秋天，每天喝一杯烏龍茶，能加速新陳代謝，減掉脂肪，幫你輕鬆甩掉贅肉一身輕。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款經典的祛濕、減肥消脂，瘦肚子的綠色茶飲。其中冬瓜有利尿祛濕的作用，荷葉中有茶瘦素，這兩者搭配起來，瘦身減肥效果很好。女人秋天想減肥，趕走秋膘，不妨每天堅持喝一杯冬瓜荷葉茶。不過脾胃虛寒的人不宜喝此茶。

4、薄荷茶

薄荷茶中含有薄荷醇，這種物質可以促進人體新陳代謝，還能加速血液循環，進而起到促進體內脂肪分解和促進腸胃消化、吸收的作用。而且薄荷的芳香有利於控制食慾，舒緩減肥壓力，這樣對於那些少喝多動卻無法瘦下來的氣滯型肥胖效果更好。

5、大麥茶

大麥茶中含有豐富的膳食纖維，這種成分可以調節消化吸收能力，降低熱量，並且有排毒的效果，膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱量、脂肪、碳水化合物，因此常喝大麥茶減肥效果很好。

6、紅豆薏米茶

紅豆薏米茶中的紅豆是中醫常說的赤小豆，這種豆子有健脾養胃，利尿消腫，祛濕排毒，消炎抗菌的作用。薏米又稱薏仁米，營養價值很高，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。這兩種食材搭配一起，對於那些濕氣很重，怎麼減肥都減不下來的人，效果最好了。再是紅豆薏米茶中含有天然的鹼性排酸成分，有助於降尿酸和促進新陳代謝，每天一杯，幫你趕走秋膘，健康生活每一天。

7、檸檬茶

女人想甩掉秋膘，晚上不妨喝杯檸檬茶，這是因為檸檬有加速血液循環，促進腸胃消化，分解脂肪等功效，尤其睡前喝一杯檸檬茶，能加速腸蠕動，加速新陳代謝，防止脂肪堆積，從而起到很好的減肥瘦身效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！