女人怕變老？不要慌，多吃以下食物，美容養顏，是天然的膠原蛋白

女人怕變老？不要慌，多吃以下食物，美容養顏，是天然的膠原蛋白，快來看看吧。

桃膠

桃膠大家應該都不陌生，尤其是女性朋友，它的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤。經常食用，讓你吃出滿臉的膠原蛋白。桃膠具有養顏、抗衰老的功效。對於女性來說是福音，可以長期食用。

金絲燕

名字聽起來就很好聽，能幫助祛除色斑，雀斑等，對膚色暗黃，臉色無華的女人尤為適用，是很好的抗衰老食物。燕窩含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。愛美女人可不能錯過哦，對皮膚是很有好處的。

阿膠

眾所周知，阿膠的營養價值是很豐富的，也很滋補，有利於提高體質，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。勞累了一天，可以吃一些阿膠來緩解疲勞。

黑芝麻

黑芝麻的營養價值是比較高的，黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用，還能瘦身減肥。想要減肥的小夥伴可以適當的吃一些。

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