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提醒,今年除濕的最後一個機會,別怪我沒提醒你!

從節氣上講,雖然已經處暑,但仍有秋老虎之說,在這夏氣未消之時,養生之道還是以防暑化濕為重。

進入秋季後的這段時間,是祛邪和扶正並舉的過渡階段,也是今年除濕最後的機會

中醫最怕濕邪!

中醫最怕濕邪!濕氣被稱為「萬惡之邪」「萬病之源」。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪氣」中,濕邪也從來不是孤軍奮戰的,總是與其他邪氣狼狽為奸:

如濕與寒在一起,稱為濕寒

與熱在一起,稱為濕熱

與風在一起,稱為風濕

與暑在一起,則稱為暑濕

60多種疾病與濕氣有關!

人體濕氣過重時,會對身體健康產生嚴重影響,已經被越來越多的人所接受。

據統計,有超過60多種疾病與濕氣有關,如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多等,嚴重的可引起頑固性肥胖。

這種頑固性肥胖還易引發併發症,如高血壓、高血脂,甚至會引發惡性腫瘤

濕氣怎麼傷害你?

1、一級濕邪:在表皮。癥狀有皮膚瘙癢、頭臉油膩、長痘和濕疹等。

2、二級濕邪:在肌肉。癥狀有酸、困、累、乏等,如肩頸肥厚、睏乏、腰酸、乏力

3、三級濕邪:在骨骼,即骨寒濕,俗稱風濕。癥狀有肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風濕關節炎等。

4、四級濕邪:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀有脾胃濕困、大便黏滯不爽、易咳有痰、婦科炎症等。

5、五級濕邪腫瘤切了又長,長了又切。

從上面濕邪的分布情況可以看出,不同程度、不同部位的濕邪對人體各器官的危害是不一樣的。濕邪不僅發病部位不同,傷人多隱緩而不覺,所以排濕要是要緊的事兒!

這樣做,能祛濕!

1

祛濕穴:陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。

足三里穴也能幫助祛濕,位於外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。

2

祛濕粥:小米粥

小米最養人,健脾養胃,清熱解渴助眠,同時小米最適合熬粥,澱粉經過糊化後,綿軟柔滑,非常好消化,任何年齡群體的人都適合。

3

祛濕香:鮮藿香

芳香能化濕,辟穢除濁,可以選擇一些芳香的藥材來幫忙運化濕氣。鮮藿香、鮮佩蘭都可洗凈了煮水喝。

4

祛濕湯:赤豆薏米水

赤豆薏米水祛濕補血,薏米要選沒有霉味,軟糯一點,這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香;每次各取50克,放進燉鍋里,煮成湯,但記住,不能放糖,一旦放了糖,祛濕補血的功效就打折扣了。

當然了,持之以恆才會有實效。

5

祛濕茶:綠茶

午後一杯茶,排水又減壓。每天下午開始工作前喝上一杯茶,提神醒腦兼以利尿。建議以綠茶為主,也可以用中藥藿香、佩蘭、蒼朮泡茶。

6

祛濕葉:艾葉

艾葉泡澡,除濕治濕疹。把艾葉熬汁,然後兌水稀釋沐浴,可除身上長的小紅疙瘩,對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

要注意的是,中藥用藥要根據個人體質調整,如覺得自己肢體沉重,頭髮昏,打不起精神來,胃口很差等,建議找中醫看下,以便對症用藥。

荷香赤豆飲是一款喝起來覺得非常「清爽」,能夠幫助祛除體內的濕氣的代茶飲。主要成分有:荷葉、藿香、茯苓、赤小豆、茯苓等。

方解:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風祛濕的功效;藿香能祛除濕氣、消解暑熱;茯苓利水滲濕,健脾寧心; 薏苡仁健脾利水滲濕; 赤小豆利水滲濕。

另外,這款茶貼心三角包裝設計,茶渣少易出味,即沖即飲,方便快捷。

【荷香赤豆飲】健脾化濕

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