懷孕後每天提心弔膽？別被這些禁忌忽悠了，孕媽真該了解

懷孕原本是一件很開心的事，可是很多孕媽容易出現情緒問題，比如經常發脾氣、敏感多疑、恐懼、焦慮、甚至抑鬱。我懷孕時各自心情都經歷過，明明一丁點小事也會惹得自己發脾氣，有時候遇到一點不開心的事情就會莫名其妙地哭。更為困惑的是，孕媽無時無刻地擔心寶寶的安危，而我們身邊卻充斥著各種負能量，孕媽群里經常有人聊胎停或早產的話題，網路上也有著各種孕期禁忌，比如這個東西容易引起宮縮，那個東西會導致胎兒畸形，嚇得一些孕媽整天在恐懼中度過，嚴重影響心情。懷孕後每天提心弔膽？別被這些禁忌忽悠了，孕媽真該了解！

今天小編和各位孕媽聊一聊這些廣為流傳的孕期「禁忌」，為什麼說孕媽被忽悠了？聽小編一一道來。

一、懷孕後要多卧床？

我們都知道懷孕後不宜做劇烈運動，也不能做太累的事情，但這並不表明孕媽要多卧床。只要孕媽身體好，每天可以適當做一些輕鬆的活動，對孕婦和胎兒的健康都有好處。如果孕媽不需要卧床保胎，身體狀況也很好，長期卧床對孕媽沒有任何好處，反而會增加患病風險。

二、手機輻射對胎兒危害大？

很多孕媽都有這樣的體驗，一旦懷孕後，家人就不讓自己玩手機，只能偷偷地避開家人。其實手機輻射比我們想像中要小得多，手機輻射並不會對胎兒造成危害，適當玩手機能消磨時光，也有利於釋放不良情緒。不過孕媽也不宜長時間玩手機，否則會影響休息，對視力也有傷害。

三、飲食禁忌多？

飲食禁忌是我們聽到最多的，比如西瓜、茄子、莧菜、冰棒、辣椒等都被羅列為「禁忌食物」，其實真的沒那麼誇張，孕期並沒有什麼絕對的飲食禁忌，只是有些東西吃多了，可能會造成身體不適，比如脾胃虛弱的孕媽一次吃大量的西瓜容易引起腹瀉。總之，孕媽要記住一個原則，孕期應該多吃健康的食物，也要根據自己的體質安排飲食，同時吃東西要適可而止，切不可貪嘴，吃多了反而容易傷身。

四、多吃水果，寶寶皮膚會更白？

不少孕媽聽說過多吃水果，寶寶生出來皮膚又白又嫩。其實這種說法有點過猶不及，雖然吃水果對胎兒有一定的好處，但對皮膚的影響卻不大，寶寶膚色主要是由遺傳因素決定的。吃太多的水果可能會引起妊娠糖尿病，這個問題可別不重視。

五、孕期必須左側睡？

懷孕後要左側睡，這種說法坑了不少孕媽，害得孕期睡眠質量更差了。一些孕媽只知其一不知其二，事實上孕早期對睡姿沒什麼要求，側卧和仰卧都可以，孕中期應該側卧睡（左右都可以），而到了孕晚期，應該以左側睡為宜，如果左側睡不舒服也可以換到右側，孕媽千萬不要勉強自己，否則會很痛苦，而且更難入睡。

孕期你有沒有被這些禁忌嚇到？有沒有提心弔膽？歡迎大家留言討論這個話題！

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