月經期是子宮排毒的「好時機」，做好這4件事，子宮更「乾淨」！

很多女人在來月經的時候，會出現痛經，頭暈等身體不適癥狀，所以說很多女人不喜歡月經的到來。其實，女人在月經期正是身體一個排毒的黃金期，但月經期只要注意好方法，有助於幫助體內排出毒素、垃圾，更利於子宮健康。那麼在月經期時，作為排毒的一個黃金時期，女人應該注意哪些問題呢？月經期是子宮排毒的「好時機」，做好這4件事，子宮更「乾淨」！

月經期間，如何幫子宮「排毒」？做好這4件事，子宮更健康！

1、做好保暖措施

一般來說，女人剛來月經時，也是痛經癥狀最嚴重的時候。這時候女人一定要做好保暖工作，尤其是腰腹部的保暖工作。這時女人可以使用熱水袋或者是暖寶寶來熱敷我們的腹部，能有效緩解痛經問題，還能有效防止我們的肝臟受到寒濕的侵襲，進而能有效提高肝臟的排毒功能。我們的肝臟健康了，經期排毒效果會更好。因為我們的肝臟，是身體重要的排毒器官。

2、改變飲食讓血液流速加快

金錢本來就是由我們日常所吃的食物所構成，如果日常飲食中，你經常吃一些糖分過多，口味過重，油性過大的食物，那麼就會導致經血過於黏稠，進而在月經期，就可能會導致痛經癥狀嚴重。所以說，女人想要在近期儘快將體內毒素排乾淨，而且想要緩解痛經問題，在月經期前7-10天要注意飲食，最好飲食清淡一些，這樣才有利於污血和毒素的排出。

3、喝紅糖水

很多女人都知道，在月經期出現痛經問題時，喝一點紅糖水，能有效得到緩解。這是因為在月經期我們身體失血過多，這時候喝一點紅糖水，能有效幫助身體，活血化瘀，進而促進體內一些毒素垃圾，儘快排出體外，不滯留於子宮。所以說在月經期適量的喝紅糖水，能有效幫助子宮快速排毒。

4、按摩腹部

想要在月經期幫助子宮徹底排毒，可以在經期適當的對自己的腹部進行按摩，或者是將熱水袋放在自己的腹部，能有效緩解宮寒問題，避免氣滯血瘀，導致子宮內的毒素排不出。

關於經期排毒，你還有哪些更好的方法，需要推薦的嗎？歡迎大家在評論區留言，或許你的一點小意見，能夠幫助更多的人。大家也可以關注我，每天給大家分享一些健康知識。

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