「秋老虎」天氣，出現4大表現，腦梗易突襲，多吃2種菜，逼退腦梗

腦梗，是一種起病急、發病快的一種急性腦血管疾病。進入「秋老虎」天氣，高溫酷熱依舊盤旋不下。對於中老年人和有心腦血管基礎性疾病人群來說，人體水分加劇流失，血液濃縮加快；加上秋燥空氣濕度低，若不及時補水，血流會變慢，血液粘稠度增高，易形成血栓，若堵住了大腦血管，就會隨時發生急性腦梗死事件。

心內科專家提醒：「秋老虎」天氣，身體出現這4大表現，警惕腦梗突襲

1、秋乏，哈欠不斷

立秋後，容易產生懶洋洋的疲勞感，俗稱「秋乏」，這是一種自然現象。但如是無原因、不分時間、地點，情不自禁地打哈欠嗜睡，疲倦異常，便是大腦過度缺氧的信號反應。臨床跟蹤顯示，約80％左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，會出現頻頻打哈欠現象。

2、一側肢體無力或運動不靈活

突然出現單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間花24小時以內。臨床追訪觀察表明，此類現象發生後3-5年，約有半數以上的人發生缺血性腦梗塞。

3、突然感到頭暈、天旋地轉

突然頭暈頭痛，甚至站立不穩，暈倒在地、產生胸悶氣短感，也要高度警惕腦梗突襲，這是腦部血管流通受阻，刺激血管壁引起的，如果頭痛持續彌久，最好及時去醫院。

4、一過性的失明或視力模糊

雙眼看事物突然黑蒙或者模糊，但往往在數秒或者分鐘內可恢復，這是大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的一種現象，也是腦血管疾病最早的報警信號之一。

如果在近段時間，接連出現以上表現，最好及時去醫院診斷，越早預防越好。對於腦梗發生，追根溯源還是腦血管被堵，導致大腦供氧供血不足所致，所以預防腦梗關鍵就在於及時降血管額中的垃圾及時清理乾淨，恢復腦血管正常供血供氧。

「秋老虎」天氣，怎麼預防腦梗突襲，多吃2種菜，稀釋血液粘稠度、疏通血管，逼退腦梗

養護疏通血管，食療是認可程度最高的，也是有效的。其實在我們的日常生活中，就藏有很多的「血管清道夫」，其中首推的就是姬松茸、蘆筍2種常見的蔬菜類食物，一般在菜市、超市都可以買到，價錢也不貴。

其中，姬松茸有「菌中之王」美譽，富含豐富的核酸和亞油酸等活性成分，能夠抑制膽固醇等血液垃圾的生成，並擴張血管促進血管壁再生，具有改善動脈硬化，防治腦梗等功效。

蘆筍，則是世界公認的「蔬菜之王」，富含的獨有的天門冬醯胺、榭皮黃酮和蘆丁等有效成分，可以增強毛細血管的彈性，擴張冠狀動脈、降低低密度脂蛋白，從而清除血液垃圾，疏通血管、輔助防治腦梗。

姬松茸、蘆筍怎麼吃效果最佳——製備成姬松茸蘆筍液

姬松茸蘆筍液，主要配方沿用的是《食療本草》中的食療方「姬松茸、新鮮蘆筍各4錢，煎服，去淤血活經絡。」

現代醫學為了更好地發揮此食療方的功效，通過益生菌發酵技術，對姬松茸、蘆筍中的成分進行提純，再和益生菌進行長時間的厭氧發酵。將食物中亞油酸、核酸、蘆丁、天門冬醯胺等成分能被完全發揮出來，活性大大提高，人體吸收也更方便，是熬煮等方式所達不到的，在疏通血管、清理血管垃圾、防治腦梗的效果也會更明顯直接。

無論在「秋老虎」天氣還是其他時段，日常堅持保養血管都是必須的。這樣才能及時清理血管中的各色垃圾物，疏通血管，讓腦血管幹乾淨凈的，血流順暢，才能預防腦梗，降低各種心腦血管疾病的發病幾率，保持身體健康。

「秋老虎」預防腦梗塞，除了食療，以下幾方面也是需多加註意的

1、多吃一些潤腸生津的食物，如核桃、西紅杮、梨、香蕉、大棗、蓮子等；

2、要注意及時補充水分，少量多次飲用，降低血液黏稠度；

3、不吃或少吃辛辣食物，油膩的肉食和蔥、姜等辛味之物，以防便秘誘發心腦血管病。

3、保持內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。

4、起居方面，建議「早卧早起，與雞俱興」，早卧順應陽氣之收斂，早起使肺得以舒展。晚上睡覺時注意腹部保暖，以防受涼。

5、早晚穿衣要注意保暖，護好脖子、後背、腳部，避免因秋涼的刺激促使血管急劇收縮而引發危險。

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