尿毒症最喜歡「纏上」這4類人，做4事戒3物，腎臟一天比一天年輕

人體每天新陳代謝的廢物會通過腎臟產生的尿液來排出體外，但當腎臟功能喪失後，毒害長期積攢很可能形成尿毒症，腎臟疾病是誘發尿毒症的關鍵因素之一。近幾年來，尿毒症已經不再是一種罕見的疾病，尿毒症最喜歡「纏上」四類人，但只要養好，牢記做4事戒3物，會使腎臟越來越年輕。

一、尿毒症最愛4類人：

1、高血壓長期過高患者：腎臟是人體血壓的「調節器」，當血壓長期超過140/90mmHg時，就要引起重視，這種情況很容易致使腎臟發生病變，建議及時檢查就醫，早日治療。

2、血糖值長期不經控制患者：高血糖患者的血糖值長期無法控制，會使血紅蛋白值高於6.5%，長期如此，容易加重腎臟的損傷，從而提高尿毒症的患病率。

3、尿路感染患者：尿路感染等泌尿疾病是由於體內毒素過多導致的，體內毒素排不出去，可能是腎臟功能減退，長期如此，毒素堆積很容易引發尿毒症。

4、腎臟疾病患：腎的健康影響尿毒症的發病率，像一些有病理類型的腎病患者，更容易引發尿毒症，像糖尿病腎病、局灶節段性腎小球硬化等疾病，這些誘發尿毒症幾率很大。

二、常做4事養好腎：

1、常換洗：泌尿疾病會增加尿毒症的患病幾率，因此生活中應常清潔私處，常換洗感覺衣物，每天堅持排便，不憋尿，會降低腎臟和泌尿疾病的患病幾率。

2、常起身：久坐不動會引發多種慢性疾病，因此長期久坐的人可以適當起身活動活動。

3、常預防：腎炎和呼吸道有關，感冒、風寒、濕熱等癥狀都會誘發呼吸道疾病，因此，建議生活中學會預防疾病，避免身體受涼。

4、常睡好：睡眠不足、生活作息不規律會降低人體抵抗力，使疾病患病幾率大大升高，因此，保持充足的睡眠是預防疾病的關鍵。

三、養腎最好戒3物：

1、含腎毒藥物：像一些抗生素藥物中有一定的腎毒性，長期服用會造成腎損害，因此盡量避免服用，尤其是有腎臟疾病的患者，長期服用會加重病情。

2、煙酒和咖啡：生活中長期飲酒和咖啡，均會對身體健康帶來影響，另外吸煙也會危害身體，有這些癖好的人最好慢慢戒掉，養成多喝水的好習慣。

3、蛋白質和鹽：忌口蛋白質需要聽從醫生的建議，根據自身的腎功能受損程度來嚴格限制蛋白質的攝入量，另外，像有高血壓疾病的患者應以清淡飲食為主，少食鹽，尤其是一些腌制食品。

為了預防尿毒症，保護好腎臟是關鍵，生活中牢記「做4事戒3物」，腎臟會越來越年輕，尤其是尿毒症最「喜歡」四類人。另外，長期尿毒症患者可以常吃綠葉蔬菜和水果，對預防貧血有一定的效果。

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