多一些關愛給身邊的抑鬱症患者

我們生活在社會中有一部分群體，他們十分消極，不管是對自己的生活還是對待自己所生活的社會、自己所做的工作都充滿了消極情緒，其實這是一種抑鬱症的表徵。

哪些是抑鬱症的表現？

1、表現在軀體癥狀上。抑鬱症的發病率非常高，但又很難發覺，其實只要留心還是可以發現的。抑鬱症通常會以軀體上的不適癥狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性慾下降，閉經、便秘，心血管癥狀等。

2、表現在意志行為的變化上。抑鬱症的突出臨床癥狀主要體現在意志行為的變化上，患者大多都能堅持工作和學習，但明顯缺乏主動性和進取性，並且會感到記憶力、注意力減退，思維反應變慢，對跟不上其他人的工作和學習進度感到吃力，有熬日子過的體驗。

3、表現在情緒的變化上。這是抑鬱症最明顯的臨床癥狀，主要表現為全身的無力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對周圍事物缺乏興趣;迴避人際交往，不願交談，無力表達自己的情感，缺乏自信，感覺活得很累，力不從心;情緒抑鬱、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等等。

4、不明原因的身體不適：抑鬱症病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

5、總覺得活得太累：部分抑鬱症病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑鬱症患者會長期存在。有些患者對興奮表現木然，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發怒，表現為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執，總是感到不順心。

6、感到生活沒有意思：有的抑鬱症患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到委屈，動不動就流眼淚，甚至反覆出現輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的無價值感，自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生沒有用的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。

對於抑鬱症患者我們該如何關愛他們，使其儘快恢復往日的熱情與健康呢？

抑鬱症患者並不是自己主動選擇患有抑鬱症，他們之所以患有抑鬱症往往是因為經過了一些事才患有抑鬱症的，比如說親人的離世，朋友關係的突然變故，失戀、車禍亦或者是其他事情所致才慢慢患上抑鬱症的，因此需要對症下藥才能將自己的關愛注入到抑鬱症患者那裡，讓他們徹底走出抑鬱。

抑鬱症患者他們的想法和做法與沒有患有抑鬱症者可能會有很大的不同之處，因此就不能將自己的的感受和想法強加於抑鬱症患者，我們能夠做的就是理解他們，給予他們溫暖和力量，陪伴他們，而不是指導他們該如何如何，那樣只會加劇他們的抑鬱。

抑鬱症患者對飲食會有不同感受。有的抑鬱症患者會暴食暴飲，不管是否好吃，都會大吃大喝一通，不僅會導致體重急速增加也對健康無益，有的抑鬱症患者則比較厭食，什麼都沒有胃口吃，不管是哪種情形都要有一個合理、健康的飲食習慣，因此可以在飲食上下功夫，對抑鬱症患者多加關愛，讓其養成一個健康的飲食習慣。

抑鬱症患者往往不願意麵對現實的世界，缺乏自信心，覺得自己什麼都不如別人，會遭人嫌棄，害怕面見陌生人。這時候作為他們的家人、朋友就要多多用溫暖的話語鼓勵他們多到外面走走，看看外面的風土人情，感受大自然的魅力。讓他們慢慢融入到真實的社會生活，不再懼怕外界的一切。一個平時比較溫柔、不易發脾氣的人一旦患有了抑鬱症，他們就會改變以往的個性，可能會變得易怒，情緒波動比較大，稍有不如意就會大喊大叫或者閉門不出，作為抑鬱症患者的家人或朋友就要時時刻刻注意到他們的情緒波動，不可與其衝撞，盡量安撫他們，讓其平靜下來。抑鬱症患者更多時候喜歡獨處，但是作為他們的親人、愛人盡量不要讓他們獨處，獨處對他們治癒抑鬱症十分不利，而且有些抑鬱症患者可能會在獨處的時候選擇自殺、自殘等方式來傷害自己，因此如果家裡有抑鬱症患者，盡量不要讓其獨處。

注意事項

對於抑鬱症患者，作為親人或者愛人、家人都需要給予其更多時間的陪伴，不要讓他們獨處，繼續抑鬱下去。

抑鬱症患者的親人、家人、朋友、愛人需要更多的了解抑鬱症及其相關表現，避免以自己的主觀感受來對待抑鬱症患者。

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