便秘者的福音：廚房常見的它就是天然「瀉藥」，一天吃一點，輕鬆排便！
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08-25
輕度便秘會影響皮膚，出現色斑等，嚴重比如痔瘡、肛裂、甚至是腸癌。
芹菜汁對治療便秘很有幫助，促進腸道蠕動.
馬齒莧被譽為「腸道清洗劑」,有效排除糞便。
蘋果含有纖維果膠，促進腸道蠕動，保護腸道內壁。
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