怪不得許多人都在跑步，原來堅持兩個月就能收穫這些好處！

以前我也是一個跑步小白，那時候我還在上大學，每天晚上我出去吃飯的時候，我都能看到很多人都已經在操場上開始跑步了，尤其是在夏天，那場面真是人山人海！

我當時對跑步一無所知，我不知道跑步有什麼吸引力，會讓如此多的人趨之若鶩，那時候我的心裡是比較疑惑的，我也想不通這些人為什麼願意花自己的寶貴時間去跑步呢？

後來有一個同學叫我一起去跑步，我就抱著試一試的心態也去跑步了，結果發現這一堅持就一發不可收拾，堅持了兩個月之後，我徹底的愛上了跑步，這時候我才明白跑步的真諦！

怪不得許多人都在堅持跑步，原來堅持兩個月的跑步就能收穫這些好的效果！作為一個過來人，我就來給大家講一講堅持兩個月的跑步能收穫哪些好的效果？

1. 燃脂塑型

以前我雖然不是一個特別胖的大胖子，但是我的身材也並不是很好！我的肚子上臉上，屁股上都是肥肉，穿褲子，衣服也不是特別好看，這確實讓我產生了一點不自信的感覺！

但是跑步以後我就發現我的身材變好了，兩個月以後我的衣服都小了兩碼，到那個時候，我才意識到跑步可以燃脂塑形，我的身材越跑越好，整個人都變得越來越自信了！

2. 讓精神煥發

現在不光是學生黨，還有一些上班族的精神都不是很好！每天的工作學習壓的我們喘不過氣兒，久而久之處在這種環境下，我們的精神就會過分的透支，導致精神狀態不好！

精神狀態的不好就會影響到我們的全身，讓我們整個人萎靡，注意力都不集中！跑步可以讓我們的精神煥發，讓我們的情緒高昂，讓我們在學習，工作時的狀態更好！

3. 胃口好，排便通暢

兩個月的跑步對於我的消化功能真的是改變很大！以前我的食慾確實不好，吃啥啥都不香，但是自從我跑步以後，我發現我的胃口變得更好了，吃什麼都覺得好吃！

而且我以前有一點便秘的問題，但是跑步兩個月之後，這些問題全部得到改善了，因為便秘的問題改善，我的心情都比以前變得好多了，我的皮膚也變的比以前好多了！

4. 身體更有勁

以前我爬過五樓都覺得費勁，每次爬樓的時候都是氣喘吁吁，全身出汗的樣子！但是現在這種情況完全改變了，我的身體變得更加有勁，體力變得更加充沛！

現在爬五樓跟玩兒一樣，一點都不會臉紅心跳！而且現在我也不容易感覺累，每次在下班之後，整個人還是活力無限！兩個月的跑步確實可以讓你的身體更有勁兒！

5. 皮膚問題得到緩解

人活一張臉，誰都不願意自己的臉部皮膚出現各種各樣的狀況，以前我的臉部皮膚狀況不是很樂觀，臉上全是油，而且痘痘多，真是一波未平另一波又起！

但是跑步兩個月以後我就會發現我的皮膚問題得到了明顯的改善！臉上的油會變更少，痘痘也少了很多，這都於跑步息息相關，因為跑步可以出汗，幫助我們排除臉上的毒素！

而且跑步以後我睡的更香了，睡得更早了，吃的更健康了，這些都幫助我們改善了臉部的皮膚問題，讓我的皮膚更加有光澤，更加有彈性！

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