特殊的「健身房」——兵哥哥的訓練場
「只有汗水和鮮血澆築出來的才是真漢子」這是我看到過最霸氣的健身房標語，但都不如我們訓練場上那樸實的八個字「嚴格訓練、嚴格要求」，這最簡單的字句中，卻蘊含了巨大的能量，讓我們在訓練場上為之拼搏，不懈奮鬥！
想必有很多朋友在家都喜歡健身，每一次去健身房，看到那些肌肉男，是不是都會有一股熱血湧上心頭，於是立下我要健身的豪言壯志，可健身房裡的私人教練可不是免費的喲！想想那高昂的健身費，是不是以為自己的肌肉夢破滅了，哈哈，就讓小編帶你去看一看兵哥哥的「健身房」，讓化隆中隊的老班長為你量身定製屬於你的「健身套餐」
套餐一
「訓前準備不可少，充分熱身幹勁強。」訓前的充分熱身準備會讓你的訓練質量大幅提升，同時讓你在「擼鐵」的過程中充分享受汗水帶來的快感，防止訓練傷的發生，下面讓我們來看看兵哥哥是怎樣熱身的。
套餐二
「冰凍三尺非一日，滴水石穿非一時」。當我們在健身房「擼鐵」時，感覺腿軟了，沒勁了，就坐在按摩椅上享受自己的訓練成果，但兵哥哥是這樣「擼鐵」的，可謂簡單粗暴，器械前，兵哥哥們整齊跨立，隨著班長一聲令下：「第一名，器械位置出列，上器械」，一系列標準但又不失力度的動作，堪稱完美，那有力的手牢牢抓在單、雙杠上，鐵杆被掙的嘎吱嘎吱響，杠的表面已經讓磨的鋥亮。飯前飯後，周末休息的時候，都能看到兵哥哥們「擼鐵」的聲影，一擼便是手發脹，頭髮暈，就連拿筷子都費勁的地步才罷休，日復一日，受傷的老繭成了兵哥哥們的「擼鐵勳章」。
套餐三
「 就地取材隨時練，健身養成在日常」。健身房裡的器材讓人目不暇接，不知該從什麼練起。但在兵哥哥眼裡，就算是磚塊、輪胎、木樁、子彈箱都是寶貝，他們在兵哥哥手裡，彷彿像有了生命一般，雙人滾輪胎、將百斤重的木樁抱在胸前作仰卧起坐，你有嘗試過這樣激情的訓練嗎？有感受過身體極限後的踏實嗎？
「訓練場上多流汗，戰場上才能少流血！新兵姚艷潭下連後並不突出，但一直刻苦訓練，經過半年的努力，不論五公里還是障礙，都能跑在前面，他說：「只要刻苦努力，沒有人是差勁的，都能成為訓練中的佼佼者，當你想放棄時，咬咬牙，說不定你的成功來得有些遲而已。」
「你只有比別人更努力，才顯得毫不費力。」一班長佘超總是和班裡的同志這樣講，的確，要想人前顯貴，必須背後受罪，朋友們，不論健身還是生活，都要有持之以恆的毅力和耐心，相信自己，在最困難的時候，咬咬牙，挺過來，你就是最棒的！
這和平的年代裡，是兵哥哥用青春換來的，他的不斷強壯自己，保護人民，這樣的兵哥哥，這樣的健身房，你們喜歡嗎？
作者：王金龍 宋軍 王濤
本期編審：楊彪
責任編輯：李勝子
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