愛美之心人皆有之，每年都有小姑娘行走在減肥的路上，掌握好減肥方法確實有利於健康，但是過度減肥，釀成的後果卻不可逆。近幾日，網路上出現了一則關於減肥的新聞：

小倩21歲，身高167厘米，體重僅50斤，腦組織如同60歲的人。原來，在入院前小倩曾經歷過一次「自殺式」減肥，她三年減肥60斤，骨瘦如柴的她，患上了厭食症、營養不良、多器官出現障礙。

腦出血

新聞中小倩腦出血十分嚴重，如同60歲老人。手術後，小倩一直昏迷，醫生認為其可能是植物人了，但是沉睡40天的小倩蘇醒了。醫生講到，小倩腦出血與其患有厭食症有相當大的關係。不過年輕人即便沒有厭食症，可能也會出現腦出血，因為腦血管畸形破裂、腦血管瘤破裂等，好發於年輕人，所以當出現頭痛、視力下降、嘔吐等癥狀時，請前往醫院診治。

神經厭食症

神經厭食症，屬於和精神有關的心因性疾病，這種病多發於年輕女性，患者會出現以抑鬱為主的精神異常，當然最明顯的還是厭食或拒食。患者起初在病態心理的驅使下，以多種理由拒絕吃飯，或者將食物吃下後吐出來，亦或丟掉食物等。最終，患者會出現營養不良、骨瘦如柴、嚴重貧血、臉色蒼白、四肢冰冷無力、嚴重便秘等癥狀，嚴重者可能會危及生命。

BMI指數

醫生說，小倩的BMI指數僅有9，這遠遠低於正常值。國際上用BMI指數來判定一個人是否肥胖，其計算公式為：體重（千克）除以身高（米）的平方。正常值控制在18.5-23.9即可，不過亞洲人體型偏小，所以中國男性BMI值在15-25，女性BMI值在18-24，都可以視為正常。當然，BMI最佳值為20-22，如果大於25則為超重，大於28屬於肥胖。不過BMI不適合孕婦、老人、未成年人、運動員等使用，健康的成年人在減肥前都可以先測一下自己的BMI值。

管住嘴，邁開腿

日常飲食上，要選擇低脂肪、低熱量、低糖分的食物，不要吃高糖、高油、高鹽食物，也不能一味吃素，可以多吃魚肉、蛋類、豆類等食物。選擇適合自己的運動，例如慢跑、快走、游泳、練習器械等，但不可過量運動。

希望新聞中的女孩能早日康復，也希望每一個想減肥的人都能成功。

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