秋季脫髮怎麼回事，千萬不要陷入這幾個誤區

一到秋天就容易掉頭髮，這是很多人都苦惱的問題。那麼究竟是怎麼回事呢？其實受到季節因素的影響，與其他季節相比，秋天的確更容易掉頭髮。

秋季脫髮是一種正常的生理現象。秋天晝夜溫差大，氣候乾燥，環境濕度小。這就使得頭皮乾燥，頭皮上毛囊收縮加快。毛囊從血液循環中得到的營養變少了，皮脂腺的分泌也變得不夠活躍，這就造成了毛髮乾枯，稍有拉扯就容易脫落。

除了季節性因素，脫髮還和其他因素有關。如平時壓力大、身體貧血、營養不良、熬夜、長時間使用電子設備以及身體出現其他疾病等，這些都有可能導致身體出現脫髮的情況。

假設你將手的2-5指插入頭髮，夾住頭髮輕輕一拉。只有3根以下的頭髮脫落，屬於季節性脫髮；如果每次拉下的頭髮都超過3根，說明有較重的脫髮問題，這就要引起重視了。

關於脫髮，我們常常會陷入這些誤區：

誤區一：盲目減少或增加洗髮次。肌膚一到秋季就特別乾燥，頭髮在秋季也格外的干，很多人就選擇天天洗頭髮來改善這種情況。但是越頻繁的洗頭髮，越容易導致頭髮的營養流失，頭髮會變得更枯燥。

同時，會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，導致脫髮更加嚴重。一般來說，冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率。

誤區二：脫髮是腎氣虛導致的。很多男性患者常常以為脫髮是腎虛惹的禍，那些脫髮嚴重的患者則拚命去花錢買些補腎葯。腎虛引起脫髮，只是中醫的一種辨證，脫髮的原因並不都是腎虛，一味的吃補品其實並沒有多大的幫助。

誤區三：脫髮不痛不癢。不用上醫院，用用防脫洗髮水就行了。其實，脫髮是身體內分沁失調，出現的外在表現。目前為止，並沒有哪種洗髮水，能夠調整體內內分沁紊亂的。所以，單獨使用某種防脫髮產品是沒有效果的。

誤區四：曬太陽可以幫助殺菌。在強烈的太陽光下照射對頭髮也是非常不好的，對頭皮的傷害也是挺大的。因此，盡量防止太陽照射頭皮，外出打傘對保護頭髮是及其重要的。

誤區五：減肥只吃蔬菜水果。頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少。而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果、麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

在遇到脫髮問題時，避免出現上述誤區，才能更好的治療脫髮。暫時沒有脫髮煩惱的小仙女們，要注意更好的預防脫髮問題哦。千萬不要因為愛美，就肆無忌憚的染燙頭髮，這樣對頭髮的傷害是很大的。

適當的用手、木梳按摩頭皮，促進頭部血液循環，改善頭皮微循環和毛囊細胞活性，增加頭髮營養供給。在膳食中增進蛋白質、維生素類營養，並且保持樂觀的情緒，積極運動。

圖文編輯：葉雨

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