脫髮是由哪些因素引起的呢？我們該如何對症下藥

隨著人們生活條件越來越好，脫髮問題卻越來越嚴重，因為出現更多影響你脫髮的因素。有很多掉發的患者因為對脫髮不了解，胡亂地使用生髮藥物，造成了頭髮越掉越多，越來越嚴重的後果。接下來好好聽陳老師給你說說！

1.了解脫髮的基礎知識，才能對症下藥：脫髮主要分為遺傳性脫髮，脂溢性脫髮，外傷性脫髮，化學性脫髮，其他因素引起的脫髮。遺傳性脫髮，遺傳性脫髮是最難醫治的，若是家中長輩有脫髮的，就要注意了。遺傳性脫髮會使頭髮的毛囊逐步萎縮閉合，形成脫髮掉發的情況。脂溢性脫髮是最最常見的了，主要是由於油脂分泌過多堵塞毛囊形成脫髮的現象。外傷性脫髮是由於頭頂的毛囊受到疾病或外傷的損害造成的。化學性脫髮顧名思義就是有害的化學物質對頭皮，毛囊細胞的損害導致脫髮。

2.食物藥材雙管齊下吃對才能養出一頭茂密的秀髮：多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，肉湯，牛奶等食物都很不錯。多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中的維生素可以很有效的促進頭髮生長還有一些粗糧啊，堅果類食物，海鮮等等都可以有很好養發效果。藥物的話要在醫生指導下，服用，我也就不多說了。

3.在日常生活中養成良好的生活習慣：不吃油膩的食物，不吃速食，能按時吃飯就按時吃飯。盡量避免抽煙喝酒，酒精和香煙中的尼古丁不僅影響頭髮吸收還影響自己的身體。一個良好的作息時間，好的睡眠質量有利於頭髮的生長。運動和放鬆，每周進行幾次有氧運動，游泳跑步登山等，具有有效改善血流量和減少壓力的作用，適當的運動量對象代人的脫髮控制是非常有效地。

自己覺得頭髮稀疏的人，要注意，如果你脫髮沒有得到有效的改善，請儘早諮詢專科診所。好了，陳老師今天就說到這，請聽下回分解~~哈哈，喜歡我文章的，關注我，分享讓更多的人看到，謝謝！

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