淺表性胃炎別急著吃藥，一個食療方加兩招，助你修復胃黏膜！

淺表性胃炎這種疾病是我們身邊十分多見的，它的病發率特別的高，而且危害性相當的嚴重，生活中我們應當將此病的癥狀了解透徹，這樣才能給大家治療或者是預防此病帶來幫助！

患了淺表性胃炎的3大癥狀！

1、噯氣

約佔50%的慢性淺表性胃炎患者有此癥狀。患者胃內氣體增多，經食管排出，使上腹飽脹暫時緩解。因此很多患者感覺胃裡面有氣，打嗝後舒服一些。

2、上腹痛

最常見癥狀是上腹疼痛，約佔85%。淺表性胃炎患者的上腹部疼痛多數無規律，與飲食無關，一般為彌慢性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。

3、反覆出血

反覆出血也是淺表性胃炎的常見癥狀。出血原因為在慢性淺表性胃炎基礎上並發的一種胃黏膜急性炎症改變。

那麼當出現以上癥狀時，就要及時養胃了，下面分享兩招+1個食療方助你養胃，修復胃黏膜！

第一招：常吃容易消化的食物

由於患者胃粘膜發炎、受損，需要保護胃粘膜，常吃食物應粗細搭配，以米飯、麵條等易易於消化食物為主，適當配點粗糧，但不宜過多，另外多吃點比較養胃的小米、山藥、蓮子子、花生米等。

第二招：適當的按揉腹部護胃

在晚上睡覺前，可以將雙手交疊的放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。這樣長期的堅持下去，有利於腸道功能的增強，還可以促進排便，防止便秘等。

1個食療方：黑糯茶

製作方法：取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，早晚泡上一杯，養成喝茶的好習慣。堅持飲用能夠健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。

不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用，方便省時。

經研究表明，黑糯茶性溫，每天堅持常喝兩到三杯黑糯茶能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，遠離胃病。

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