這個穴位是人體「命門」，每天堅持按一刻鐘，補陽驅寒！

很多人不清楚肚臍眼到底有什麼用，雖然經常聽人說，這個部位雖然容易存髒東西，但不能隨便去清洗，其實這是人體的一個重要穴位，就是神闕穴。這個穴位的意思是指這是元神的門戶，可以激發元氣和元神。

它跟身體的五臟六腑距離很近，聯繫也十分密切，如果好好利用這個穴位，身體才會更加健康，那麼，怎樣利用才是最有效的？

按臍

現在的社會競爭很厲害，大多數人整天忙著工作，面對著生活中的很多壓力，所以心神就不那麼集中，導致人的元氣元神不斷消耗。為了能夠收回心神，讓心神回到這個地方，可以用手按壓肚臍，按的時候要集中精神。通過按壓，人的元氣元神就可以回歸自己的門戶，使精力變得充沛，人的身體自然就會健康。

按壓的方法很簡單，只需要把手掌心用力壓在肚臍眼上就行，其實按揉的動作都不要做。按壓時可以根據自己的感覺來調整按壓的力度，只要感覺舒服就好。每天晚上睡覺前按二十分鐘，元氣元神就會被激起，讓身體的各個部位都能得到緩解，使精神變得抖擻。

艾灸

艾灸是個不錯的養生方法，經常艾灸可以補充人體陽氣，使陽虛癥狀得到緩解，祛除體內的寒氣。艾灸的時候會感覺身體暖暖的，很舒適，經常艾灸身體會變得更加健康。

在肚臍上艾灸時先準備個三年到五年的艾條，然後在肚臍上放一片姜，在離姜兩三厘米的地方用艾條熏就可以了，一次艾灸半小時。這是養生方法很有效，尤其是年輕的女孩子最適合。如果神闕穴受寒了，要經常艾灸一下，緩解身體的各種不適癥狀。

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