三伏天就要吃這種快手早餐，幾分鐘一大鍋，營養美味，好吃不貴

俗話說得好「一日之計在於晨」，說明早晨的時間是多麼的寶貴。現在越來越多的年輕人或多或少都有賴床的習慣，有時候晚起了三五分鐘，可能就會錯過吃早飯的時間，要餓一上午的肚子。

中國人都講究早上吃的好，一頓營養的早餐對於任何人都是非常重要的。大家都知道早上最好要吃雞蛋、蔬菜，這樣營養豐富而且均衡，有沒有什麼早餐只要幾分鐘就能做好呢。

今天就和大家分享一道懶人早餐，只要5分鐘就可以做好，而且營養豐富，口味也非常好，而且三伏天天亮的早，對於上班族和上學的小朋友是非常合適的，不管是在家吃還是帶在路上吃，都非常的方便。

這道早餐只要4隻雞蛋、1隻西紅柿便可以做好，用料非常簡單，在家做乾淨衛生、經濟實惠，喜歡的朋友幫忙點贊和轉發一下吧。

西紅柿厚蛋燒

材料：西紅柿1個、雞蛋4隻、鹽、蔥、食用油、番茄醬

烹飪方法：

1、將西紅柿洗凈，準備好雞蛋。

2、將西紅柿底部用刀切一個十字形，用開水澆燙一下，這樣容易剝去外皮，隨後切成小丁。

3、將雞蛋打入空碗內，放入少許的鹽和蔥花，將切好的西紅柿小丁倒入，加以攪拌均勻。

4、鍋內放入適量的油，開小火將油燒熱後倒入蛋液，將蛋液在鍋內均勻鋪開，1分鐘後即可翻面。

5、待另一面蛋液凝固，也煎至大約1分鐘便可關火。

6、將煎好的蛋餅慢慢捲起。

7、用刀切成均勻的小段即可裝盤。

8、擺成自己喜歡的形狀，還可以根據自己的口味準備一些番茄醬，口味更佳哦。

烹飪小貼士：

這道早餐最好用平底的不粘鍋做比較方便，在鍋內煎至時，一定要用小火，防止烤焦。

這道西紅柿厚蛋燒你學會了嗎，是不是做起來非常的簡單呢，喜歡的朋友早起5分鐘就可以了。你還喜歡吃什麼便捷早餐呢，歡迎在下面留言告訴我們。豆哥聊美食，不只是吃這麼簡單。想看更多的美食資訊，記得關注我們哦！

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