早上起床先喝水還是先刷牙？順序不能錯

早晨起床之後一杯白開水，是現在很多人的養身習慣。

早上起床後的這第一杯水，不僅是可以養生、對健康有益，還能美容養顏的作用。

但是我們只知道早上喝一杯水，對身體很有好處。但是這杯水，應該是在刷牙前還是刷牙後呢？我想很多人都和十三姨越一樣，有著同樣的疑問。那麼，今天就和十三姨一起來找找答案吧~

一般在我們看來，都是先洗漱，然後再飲食的習慣。所以我們早上起來的第一件事情，一般都是先刷牙洗臉，然後進行其他的事情。

但是，網上也有一種說法，如果先刷牙的話，就會將唾液中的消化液刷走，這樣一來，就會覺得很浪費了？但其實，這樣的想法是錯誤的。人體中的唾液酶，當你在吃東西的時候，就會跟著一起自然而然的分泌出來，並不會沒有了。只有在你沒有吃東西的時候，它才會稍作休息，停止一下分泌。

而且人體消化道中本身就有很多的消化酶，唾液中存在的那一點，對食物的消化作用其實也很小，所以根本不用覺得浪費。

雖然很多人在晚上睡覺之前都會有刷牙的習慣，但是經過一個晚上的沉澱，口腔中還是有一定的食物殘渣和污垢沉澱下來。如果這個時候直接先喝水的話，就會將這些污漬都帶入體內，非常的不衛生。

所以還是應該先刷牙之後在喝水，會更加的衛生，效果也會更好。

所以，現在的你應該也和十三姨一樣，知道到底是應該先刷牙還是先喝水了吧？

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