「秋乏」犯困可能是種病？醫生：兩種血管疾病，都會讓你秋季乏力

俗話說「春困、秋乏、夏打盹」，不管到什麼季節愛睡懶覺的人都會為自己犯困找個理由。秋天一到，整個人經常會有昏昏沉沉的感覺，這時候犯困打盹到真不是犯懶，而是這個季節特有的生理反應。

夏季能量消耗大，出汗多身體或多或少有些虛弱，再加上入秋之後氣溫降低，綜合起來導致很多人出現「秋乏」的身體反應。

通常來說秋季犯困很正常，只要注意早睡早起、不要熬夜，下午有時間就睡個午覺不會有什麼大問題。可如果是有多種心腦血管疾病的中老年人，發生「秋乏」癥狀時，就要擔心是不是身體生病了。今天就和大家聊聊：兩種血管疾病，都會讓你秋季乏力。

1、「秋乏」可能是高血壓來搗亂了：

秋季氣溫特點總結起來可以用三句話形容，第一是早晚溫差大、第二是午後暴晒、第三是賊風亂竄。這種氣溫往往會讓人血管收縮，出現血壓的大浮波動。

每年到秋季都是心血管疾病高發期，頭暈、頭疼甚至中風的病人非常多。有些人還會出現胸悶、氣短等情況。如果您本身就是高血壓患者，出現上述情況時一定不要掉以輕心，這時候需要及時檢測血壓變化，在醫生指導下調整服藥的數量。

2、「秋乏」可能是高血脂來搗亂了：

立秋之後大家最關心的就是怎麼「貼秋膘」，那幾天超市裡黑皮肘子、醬豬蹄幾乎賣脫銷了。原本身體就肥胖的人群，如果這樣連續大吃幾頓，你的習慣可能就要生病了。

會導致秋季犯困的原因有很多，前面提到的高血壓是一種，秋季正常的困頓是一種，再有可能就是因為血脂高導致的供血不足情況了。

高血脂患者血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，而且高血脂會在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。

秋季除了小心高血壓和高血脂給身體帶來的負面影響，還要注意補充維生素D，維生素D對身體不僅僅是補鈣那麼簡單。還會參與對人體免疫、細胞的新陳代謝等多種生理作用。

維生素D調節著我們的血壓，對保持心臟健康有重要作用，秋季如果血壓波動大不妨嘗試補充維生素D，也許會收穫驚喜呢。在食物選擇上，豬肝、深海魚類都是富含維生素D的食物，秋冬季可以多吃一些。

各位朋友，你有出現「秋乏」的生理現象嗎？你覺得自己犯困的原因是什麼呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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