20歲以後還可以長高？不試一試怎麼知道自己還能不能長高呢？

現在的人都是越長越高，但是有一些已經20多歲的"老阿姨"們，在看到現在的年輕人長這麼高之後就特別的羨慕他們，想著自己如果能夠再長高一點點的話就好了，但是現在自己歲數已經這麼大了，已經是不可能的事情了，但是卻會偶爾的發現自己身邊的人明明已經超過20歲了，但是隔一段時間看見他的時候，卻覺得他又長高了一點，會讓你不相信這是自己的幻覺，還是他真的長高了？20歲之後還能不能繼續長呢？

在人們的傳統觀念里，男生20歲就不會長了，女生18歲就不會長了，骨骼已經成型固定了，但是有醫學表明有一些人在20歲之後人體的骨骼還未完全閉合，有些遲緩發育的人甚至會在20歲之後才會進入高增長黃金期，因此，如果想要自己再高一點點的，那麼還是可以多次堅持一下，20歲到25歲，還是會有一定的幾率會長高的。

那麼要如何才能夠長高呢？大家都知道要長高的話就一定要補充鈣，我們可以多吃鈣片和鈣液，也可以多吃豆製品，奶製品等富含鈣的食物，也要配合吃一些富含維生素的水果，能夠幫助鈣的吸收，骨骼在吸收鈣之後還需要多吃蛋白質食物，減少長高時身體經絡的不適感。

要少吃糖和鹽和腌制食品，會阻礙鈣的吸收，另外就是要加強牽引伸展性的項目，比如說瑜伽、打籃球、打羽毛球等這種活動，刺激骨骼細胞活躍，還有一些人是由於平常的姿勢不正確，導致彎腰駝，背脊椎彎曲，因此只要通過矯正，能夠讓自己的脊椎重新挺直起來，也是可以增加自己的身高的。

所以過了20歲但是還是想要長高的人，可以試一下這些辦法，不試一試怎麼知道自己還能不能長高呢？後悔自己年輕的時候沒有好好聽媽媽的話，多喝牛奶多吃雞蛋的各位朋友們，不要氣餒，你們還是有一定的機會，可以再長高一點點的，但是可能付出的努力要更加大，但總比做手術增高，每天踩著高跟鞋走來走去要好太多，雖然可能到最後效果不是很明顯，但是也是為自己養成一種良好的生活習慣，不是嗎？

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