93年小伙尿酸高，卻不自知，結果痛風突然發作，都怪他自己！

一個正常的社會有三大底線：教育、醫療、法律，其中醫療可以說是時時刻刻都需要在線的，否則生命將遭受殘忍的對待，影響的將是成百萬上千萬的人。

小季，93年的一名小夥子，畢業三年，已經輾轉來回於幾個大城市了，為了找尋更好的工作機會，他遠離父母、親人，獨自一人在外面拼搏。

住最便宜的出租房、吃最便宜的盒飯，每天睡四五個小時，如今終於在重慶定了下來，現在的公司待遇很好，算上公司的福利，小季每個月基本上能拿到上萬的工資，在他這個年紀，已經算是不錯的待遇了。

可是沒想到大半年前，一次肺炎，他住院足足三周，才算好轉過來，沒想到三天前，他又住進了醫院，原因是他的手指、腳趾關節突然劇烈疼痛起來，而且冰敷也不能緩解，他只好去了醫院，醫生診斷查出他患上了痛風。

跟醫生一聊，他才想起來，上次他住院的時候，檢查出來尿酸是491，但是當時的醫生並沒有跟他說起，他也沒太在意，後來出院時，醫生在出院證明處寫上了高尿酸血症，他有些疑惑，這些是不是有關係。

醫生聽完後，就明白過來了，他解釋道：患上高尿酸血症等於處在痛風的前期階段了，據調查統計我國目前已經有1.2億高尿酸血症患者，而且其發病率還在逐年上升，已經成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後的第四大慢性病。

如果高尿酸血症不及時治療，就會發展為痛風性關節炎，伴隨終生。很多人這麼形容痛風的後果：要命地疼。

為什麼年輕人頻頻被痛風找上：

一、酒精愛好者

現在的社會上，年輕人就是酒精最主要的消費群體。

酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，可誘發痛風發作並加重病情。

因此必須強調，痛風患者在吃海鮮火鍋時不要再喝酒，是大忌。

二、飲食多肉類

嘌呤食物會使尿酸增高，誘發痛風，因此要避免食用高嘌呤食物，以減少外源性嘌呤進入體內。

高嘌呤食物如花生、牛肉、豬肉、海鮮、動物內臟、豆類及發酵食物等。

很多年輕人現在到了無肉不歡的境界，如果食用過量，極容易導致尿酸增多。

三、工作壓力大

年輕人精力旺盛，在工作上也比較有幹勁，加班加點都是常有的事。

過度勞累，會令人體自主神經調節紊亂，體表、內臟血管收縮，均可能引起尿酸排泄減少。

四、沒有運動的習慣

痛風患者中，明顯的久坐不動、用腦居多的白領人士居多，而從事體力勞動的人相對較少。

因為運動可以促進新陳代謝，穩定血糖、血尿酸。俗話說的好，飯後走一走，活到九十九。

由此也可見，運動對身體的幫助有多大，目前大部分年輕人因為各種原因，很少有人養成了運動的習慣。

中醫建議：生活中掌握四個防痛風的方法！

第一，多吃鹼性的果蔬

如果身體當中尿酸過多的話，常吃一些水果蔬菜，可以起到利尿的功效，有助於將身體當中的尿酸排出。

而且有很多的蔬菜都是比較偏鹼性的，可能會使得尿酸的數量也會大大減少。

但是同時，也要注意適當吃一些肉類，這樣的話才能夠保持營養的均衡。

第二，禁止喝啤酒

啤酒中含有較多鳥苷酸，若進入體內，會產生嘌呤，加重痛風病情。

若要控制好體內尿酸水平，一定要禁啤酒。

另外，酒的主要成分是酒精，喝酒容易增加體內乳酸堆積，而抑制尿酸排出，也會加重痛風，切記含酒精的飲品最好不要喝！

第三，允許喝茶

生活中除了必要的藥物治療以外，可以輔助性的喝一些降尿酸的產品，比如千針草甘葛茶。

千針草甘葛茶主要是由蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等中草藥組成，在選材上都是偏向於具有清熱解毒、利尿消腫、利尿解毒等功效，對於降尿酸有著不小的作用。所以可以放心的喝，最好每天能喝上2次以上，對於降尿酸來說，效果非常不錯。

第四，健康運動

在閑暇的時候可以經常的做一些運動或者是鍛煉，能夠使我們身體當中的血液循環加快。

這樣有助於改善血液循環異常的情況，有利於身體當中尿酸排出。

在這樣的情況之下也可以很好的杜絕痛風的發生，並且在季節交替的時候，適當鍛煉還能夠提高人的免疫力，避免一些疾病的發生。

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