腎病患者的一個絕佳運動方式,能很好地控制尿蛋白和肌酐!
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08-25
堅持運動對身體有好處,即使是腎病患者也不例外,但你知道哪種運動方式最適合腎病患者嗎?
腎病患者運動的目的
腎病患者運動的目的
腎病患者運動的目的,當然不是減肥,更不是塑形,而是三個目的:
提高免疫力
能夠有效降低複發幾率
改善血液循環
有助於保護腎細胞,維持腎功能
增強新陳代謝
能明顯降低腎臟壓力,緩解病情
最適合腎病患者的運動項目
最適合腎病患者的運動項目
最適合腎病患者的運動項目,就是唱歌。
唱歌有如下好處:
適當的運動量
唱歌是一種全身運動,能夠對血液循環、免疫力和新陳代謝都有良好的改善作用,同時又不像其他運動項目一樣有升高血肌酐的風險。
愉悅情緒
唱歌具有其他運動方式所不具備的特殊能力:愉悅情緒。
情緒的改善對身體健康有非常直接的作用,不僅能提高免疫力,還能改善消化能力、調節內分泌等等。
來自醫生的建議
來自醫生的建議
跑步可能導致血肌酐升高,但唱歌不會;跑步需要開闊的場地,但唱歌不需要。
不必需KTV,在家裡可以隨時開唱,只要是自己喜歡的歌,請大聲唱出來。
你會發現,不僅自己的心情變得越來越輕鬆,家人的笑臉也會逐漸增多。
唱歌不需要擠出專門的時間,你甚至可以一邊做飯一邊唱。
不要害羞,更不要覺得自己唱得不好聽,只需要大聲唱出來就行。
你會發現,腎病漸漸變得越來越容易控制,複發的頻率也在明顯降低。
但願你能堅持下去。
※讓男性終生受益的3個動作,每天堅持做,讓你的腎臟更健康!
※吃完棗子以後,一定別碰三種食物,為了自己健康著想,早知早受益!
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