懷孕後，補充葉酸要注意這幾點方法，效果會更好

懷過孕的女人都知道也算很重要，尤其是在孕前期醫生會囑咐孕媽要多吃葉酸，為的是能讓肚子里的胎兒良好的發育，因為葉酸關係著胎兒的神經系統的發育，孕期葉酸補充到位了對胎兒有好處，如果補充不到位，通常會影響胎兒的發育。不過，補充葉酸也是有科學的方法的，不是隨便吃吃就行的。

鄰家的妹妹懷孕時，他老公高興壞了，就去醫院給她買了不少的葉酸回來補充，不僅如此，老公還買了很多其它的孕期營養品供她吃，誰知道吃了一段時間後，這個妹妹居然出現了噁心，嘔吐，腹瀉的癥狀，去醫院檢查才知道是營養品補充過剩，因為葉酸含有的營養物質，在一些營養品種也有，這樣重複的補充某樣營養，會讓身體受不了，導致出現一些不良癥狀。

不管什麼東西，都要按時按量的吃，都要遵循身體的營養規律，不然可能會起到適得其反的效果。

孕媽在補充葉酸的時候要注意：

一、孕前三個月一定要補充葉酸，不要單純的認為自己平時身體很好，不缺營養，孕期又吃的好，就可以不用補充葉酸，葉酸不同於其它的營養物質，不同於蛋白質，維生素，礦物質的補充，是為了預防胎兒畸形發育和促進神經系統發育的，所以，一定要相信醫生的話，孕期多補充葉酸。

二、在吃其他營養品時，注意看清楚上面的營養標識，是否有和葉酸含有的成分重複的部分，有的話，自己最好先計算一下，這些營養品和葉酸一起吃是否過量，是否會引起不良反應，否則，真的有可能會適得其反的。

三、孕中期還要不要繼續吃葉酸，具體要吃多少，一定要諮詢專業的醫生，切不可盲目推斷或自作主張的吃葉酸。

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