男性若在這個「時間」排便，那要恭喜了，說明腎功能還挺「強」

腎是人體非常重要的排毒器官，尤其是對於男性來說。因為一個男人的腎臟功能，完全影響著生育能力，而且對男性的身體健康也起著非常重要的作用。如果當一個男性的現在能力出現問題的時候，不僅會讓人加快衰老的速度，而且還會降低身體的健康指數。是現在生活節奏加快，很多人在生活和工作上都面臨特別大的壓力，所以對腎臟會造成一定的損傷。那麼男性應該如何判斷自己的腎臟是不是健康情況的呢？其實可以通過早上台便來檢測腎臟是不是健康的？

男人若在這個「時間點」排便，那就恭喜了，說明你的腎功能還不賴！

最佳的排便時間

在每天早上起床的時候，大家應該都有排便的習慣，如果沒有的話也最好養成這種的排便習慣。因為在經過一晚上的運轉之後，身體會出現一些毒素和垃圾。所以在早上起床的時候，第一時間將它排出去，可以讓身體變得更加的健康輕鬆，而且也會給腸胃帶來一個更加乾淨的環境。而且現在很多人都面臨著便秘的情況，所以一定要及時的預防。因為經常便秘的話，對腎臟與社會造成一定負擔的。正常情況下，在早上6點鐘左右排便是最好的，然後再喝一杯溫開水來沖洗一下腸道。

晨便的好處：

1、很多人現在都有睡懶覺的習慣，所以在早上起來的時候特別的晚。大部分人都是醒來之後洗個臉刷個牙，然後飯也不吃就去上班了。更別說進行有規律的晨便了。對於一些比較趕時間的朋友們，大家最好還是提前半個小時左右來起床，合理的規劃一下自己的時間。養成這種好習慣，這樣才可以讓身體健康保持一個更佳的狀態。

2、晨便是否規律代表著一個人的肝臟和消化器官的健康程度。因為當經過一晚上的消化吸收之後，身體裡面會存在一些垃圾，需要通過沉澱來排出體外。如果沒有辦法及時排出體外的話，就會容易給身體帶來更多的負擔，而且還會加重健康的影響。只有及時的排出的時候，才能夠給腸胃和肝臟騰出一個更加清新和美好的一天。

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