帶你PB帶你飛——5條靠譜經驗，玩轉北馬

帶你PB帶你飛

——5條靠譜經驗，玩轉北馬

跑友們對北馬中籤可謂望眼欲穿

但比起中籤，更該關心的難道不是PB目標嗎

距離北馬開跑不到一個月時間

這麼短的時間，備賽訓練進行的如何了

是毫無章法？還是按部就班

這樣的訓練跟的上你的PB目標嗎

各式各樣高大上的訓練計劃適合你嗎

8月29日（周三）19:30

全馬250，商學院戈賽體能訓練師鄭家軒教練

5條靠譜馬拉松經驗，帶你玩轉北馬

帶你PB帶你飛

帶你PB帶你飛——5條靠譜經驗，玩轉北馬

戴劍松

慧跑總教練，全馬250

中歐商學院戈壁挑戰賽體能訓練師

東南大學戈十三體能訓練師

健身教練全國職業技能競賽團體冠軍

SUUNTO跑步專欄作家、GARMIN簽約教練、頭條健身專欄簽約大V

1、課程時間

8月29日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

自己如何制定合理PB目標？

賽前長距離拉練要跑多長，跑多快？

賽前長距離要拉練幾次，分別如何安排？

如何拉練中結合補水、能量補給、鹽丸等？

如何通過飲食調整加快身體恢復，賽前控制體重？

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