過了40歲白髮悄悄「爬」上頭？別愁，純天然「染髮劑」，常吃黑髮自然來

發是血之餘！生活中一個人健康不健康，是可以根據頭髮來判斷的。頭髮量的多少、顏色、光澤度等都與腎臟精氣和肝臟血液有關，白髮則是身體不健康的主要因素。很多人都為白髮煩惱，壓力過大，營養過剩，白髮愈加低齡化，特別是對於愛美女性來說，那真的是煩心！明明年輕的很卻頂著一頭斑白乾燥的頭髮見人，影響形象不說，還顯老，更影響心情。

秋季氣候乾燥，容易掉頭髮和加重白髮癥狀，如果你有這方面麻煩，並且原因不明，不要急著嘗試各種宣傳可以護髮生髮的產品，可以先試試食療。

黑木耳屬於一種天然菌，有非常好的養生功效。常吃木耳能清除體內多餘的喪夫，凈化血液，對皮膚和頭髮都頗有益處。

頭髮的光澤度是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

成長旺盛的馬齒莧把葉片採摘下來，放到鍋中參加適量的白米煮成馬齒莧粥，煮出來的滋味酸甜可口，而且還有烏髮黑髮的作用，所以我們趕忙在家養一盆吧！

將新鮮的桑葚或者桑葚乾洗趕緊，加入適量的水煮，三十分鐘取一次煎好的水，之後加水繼續煮，取兩次，合併煎液之後，再用小火煮到濃縮，加上三百克的蜂蜜，煮沸停火，裝袋瓶子中冷卻之後實用，每天一湯勺，用沸水沖水喝，一天兩次，堅持下去白頭髮就會減少。

蘋果含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

檸檬中含有果酸，果酸對白髮有抑制作用，而且對頭皮和頭髮的刺激較小。具體方法：檸檬榨汁過濾取汁，將其塗在白髮處，一天一次，堅持一段時間就會發現效果。

按頭皮

兩手五指自然張開，用指端從額前開始，至頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時要使頭皮有腫脹感，每次2～3分鐘。

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