水腫型肥胖怎麼減脂、減肥？NTC健身推薦不妨試試紅豆減肥法！
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效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形、快速減肥、快速減脂和健身。
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有些肥胖姑涼是屬於水腫型，這種類型類型的肥胖更容易減下去，水腫型肥胖怎麼減肥呢？試試紅豆減肥法吧，配合簡單的運動就可以輕鬆瘦身。水腫型肥胖怎麼減脂、減肥？NTC健身推薦不妨試試紅豆減肥法！
水腫型肥胖怎麼減脂、減肥？NTC健身推薦不妨試試紅豆減肥法！
紅豆減肥原理
紅豆消腫減肥特效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
紅豆減肥食譜
1、紅豆馬蹄爽
材料：紅豆200克、馬蹄數個。
做法：將馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯。然後將紅豆沙倒入馬蹄水裡，攪拌均勻即可食用。
2、紅豆薏仁湯
材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：將紅豆和薏仁分別泡4小時。然後將所有材料和清水一起熬煮，直到紅豆和薏仁爛熟然後關火，再燜15分鐘。然後加入黑糖或者冰糖。
3、紅豆陳皮粥
材料：陳皮5克紅豆200克鹽少許
做法：先把紅豆泡半個小時，然後500毫升清水煮開，放入紅豆，煮30分鐘，紅豆煮熟，熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。
趕緊行動起來吧！
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