產後抑鬱症正危害著婦女的身心健康，家人們做好以下幾點，可減少產後抑鬱發生

抑鬱症是產後比較常見的一種疾病，而且現如今患病的產婦越來越多，嚴重者還會給自己給孩子甚至是給整個家庭都帶來意想不到的傷害。那麼為什麼產後媽咪容易產生抑鬱呢?專家們認為主要是產後體內激素水平發生劇變所致。妊娠時，胎盤可分泌一些有助於妊娠的激素，胎兒娩出後，胎盤隨之排出體外，母體內激素水平驟然下降，從而引起產婦情緒波動，發生憂鬱。此外，分娩的疲勞、惦掛孩子、夜間哺乳或對今後孩子健康、發育、教育的憂慮等，都是導致產後憂鬱症的直接因素。

一位孕媽給我留言：產後自己變得特別的急躁，孩子安靜時還好，一哭鬧就想打孩子，控制不住自己的手。有一次孩子大半夜的還不睡，白天帶了一天，本已很累了，一個勁地哭，餵奶也不吃，我不知怎的就把孩子扔下了床，孩子哇哇大哭，孩子爸說我是不是瘋了，我無助地流淚，看見孩子再次哭時，我發瘋似的撞牆。孩子爸也嚇傻了，第二天帶我去醫院，醫生說有輕微的產後抑鬱，建議和孩子分開一段時間。

產後憂鬱症如能及早發現，妥善處理，可很快消除，主要是心理上的安慰和關懷。但如果不認識，不重視，對產婦這些異常表現漠然處之，甚至埋怨、虐待，火上澆油，就會使憂鬱癥狀加重，有的可能導致抑鬱症或產後精神病。那麼是什麼原因導致抑鬱症，我們家人該如何做呢？

1.內分泌和激素影響導致抑鬱。

由於懷孕和分娩導致女性內分泌發生變化，尤其是產後，體內激素水平急劇變化，常常會導致產後抑鬱症的發生。家人平時多陪伴產婦，適時帶產婦就醫，找心理醫生疏導。

2.角色轉換還沒適應。

從一個女孩變為母親，面對新生命不知重何入手，無法很快適應母親的身份。當丈夫不理解自己，或不承擔共同養育的責任，她們會覺感到壓力過大而抑鬱。這時家人們要主動增加帶娃的時間，減輕產婦帶娃的壓力。

3.關注度的減少。

懷孕時雙方父母、老公都圍著自己轉，生了孩子後，都去關注孩子了，對自己冷淡了，寶媽身心上有很大的落差。對角色定位缺乏認同，很多女性就會產生矛盾的心理，無法應對這種處境。文化程度越高的女性面臨的壓力越大，考慮問題越多，越容易發生抑鬱。此時家人要多陪伴及關心產婦的生活，讓她感受到家的溫暖，不要東想西想。

4.家庭和社會

如果家庭中有重男輕女的思想，這也是導致產婦患病的原因。有些家庭傳統觀念嚴重，生了女孩子公婆不喜歡，丈夫也不愛，嬰兒全推給產婦，讓產女心理承受不了外界的壓力，也易患產後抑鬱。家人們一定要樹立正確的生育觀念，男孩女孩都一樣，且不要把生男生女的責任全推給婦女。

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