它是「頭號祛濕王」，每天吃一點，濕氣沒了，連大肚腩也平了

食物是人的根本，俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，在以前，勞動人民把食物看的比什麼都重要，只要能讓自己和家人吃飽飯，付出再多的辛苦也是值得，但是現在的生活節奏太快了，導致很多人的作息時間不固定，生物鐘更是弄的顛三倒四，所以現在很多年輕人都處於亞健康狀態，濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。它是「頭號祛濕王」，每天吃一點，濕氣沒了，連大肚腩也平了。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。第一種是紅豆薏米祛濕湯，紅豆加上的薏仁，有著淡淡的幽香，簡單泡一泡，就能輕鬆享受輕盈身材。

2.醋泡生薑片，醋和生薑的完美結合，雖然味道有點詭異，但是可以刺激腸胃，這樣腸胃蠕動的更快，瘦身也會更加簡單，讓生薑祛病保健的方法由來已久，醋泡生薑是一種養生的方法，醋泡生薑具有養胃瘦身、提升人體陽氣的功效。多吃薑片，可以暖胃，還能祛除體內濕氣，消除水腫，消除大肚子。運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

3.山楂玉米須，身體中的濕氣會導致虛胖，臉上冒油光，所以可想而知濕氣多麼可怕，祛濕茶是家中必備的茶飲，只要去除了身體中的濕氣，那麼肥胖也會慢慢的離你遠去，讓它來改變你的生活狀態。肥胖形成的原因有很多，有些人是虛胖，主要是因為濕熱體質，脾虛水腫，排走濕氣才是瘦身的關鍵。如果你的男朋友或女朋友是吃貨，那你就不能錯過每一款好的食物，幫你做出健康衛生的美食，收穫男女朋友的心的前提是守住女朋友的胃，你和吃貨男女朋友的幸福生活只差這些美食了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！