悍女健身7年痴迷練腹肌，體脂率10%，這樣練仰卧起坐真不輸肌肉男

伊薩扎是來自哥倫比亞的健身達人，今年29歲，完美的臀腿線條，清晰的腹肌是她最大的標誌。她的體重112斤，身高僅160cm，因為完美的肌肉線條而顯得修長！

她正式健身是從22歲開始，因看到電視上的比基尼模特而開始了自己的訓練生涯。為了練就完美的身材，她犧牲了很多，每天都在準備飲食和舉鐵，娛樂的時間非常少，常年體脂率維持在10%左右，腹肌清晰！

她對腹部肌肉的訓練非常痴迷，通常每個動作訓練次數在15-20個左右，除了常規的卷腹和腿之外。

還需要完成健腹輪、龍旗等高難度動作，其使用的仰卧起坐也都是這樣的負角度仰卧起坐，她一次可以完成接近20個左右，真的不輸很多肌肉男！

伊薩扎認為除了健身房訓練，腹肌更多的是來源於你的廚房，只有做好飲食，才有可能一直維持你的腹肌不消失，這是很多人所忽略的點。

她有很多女粉絲，都將其身材當作奮鬥目標，更努力的去訓練！伊薩扎對自己的成就非常自豪，如今不僅收穫了230萬粉絲，還得到了眾多健身廠商的贊助！

對於未來是否繼續參加健美賽，她表示還沒有考慮，因為一旦開始備賽，就意味著自己本以為數不多的時間全部奉獻給健身，這令她接受不了。

很多健身達人評價她是一名令人欽佩的哥倫比亞悍女，因為她的訓練量讓我感受到了壓力！

當然女子擁有這樣的身材，可能在很多人看來是不可思議的。雖然伊薩扎也面臨不少人的指責和非議，但她認為自己健身只為了欣賞自己的人，如果你不欣賞我的身材，大可以離開我的社交頁面！

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