家庭最常見蔬菜：女人吃了漂亮，老人吃了健康，便宜好吃又健康

很多女生對黃瓜並不陌生，其美容養顏的功效就非常有名。然而黃瓜的健康養生作用可不僅僅是這麼多。下面我們就具體來了解一下黃瓜有哪些中醫養生的作用。

黃瓜性涼，味甘，無毒，入脾經、大腸經與胃經，可除熱、利尿、清熱解毒，主治煩渴、咽喉腫痛、口舌糜爛、皮膚過敏等癥狀。

黃瓜中富含多種養生營養健康成分，包括蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E，胡蘿蔔素與尼克酸等，還含有鈣、磷與鐵等微量元素。

美容護膚

黃瓜當中含有的黃瓜沒可以促進人體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，增強血液循環能力，促進皮膚氧化還原，因此黃瓜具有一定的美容作用。黃瓜當中的營養成分，可以為肌膚提供健康營養成分，有效地對抗皮膚的衰老。

預防便秘

黃瓜含有的細纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助人體排出宿便，所以黃瓜可幫助排毒，預防便秘，因此黃瓜的中醫養生作用可不小。

預防糖尿病與高血壓

黃瓜當中的膳食纖維與礦物質可以為人體提供營養，熱量卻非常低，同時還含有一種胰腺分泌胰島素，可以作為糖尿病人的健康中醫養生食物。

緩解關節疼痛

要說黃瓜的健康中醫養生作用，還有一種，那就是緩解疼痛，黃瓜當中含有的硅，可以增強關節結締組織的健康。如果將黃瓜魚胡蘿蔔汁一同食用，還可以降低尿酸水平，緩解關節疼痛，因此健康養生作用非常明顯。

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