你用新鮮而毫無畏懼的眼光看待他或她恐懼的成分時，你能傳達給他或她你對其世界的理解……在那個人的內在世界裡，你是知心的陪伴者。

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最初聽說《延禧攻略》是於正的作品，我內心是抗拒甚至嗤之以鼻的。

可是就在某一次坐高鐵閑著無聊打發時間，以1.25倍速度怒刷八集之後，便一發不可收拾。

我知道你也很羨慕魏瓔珞一路走來的順暢，一邊羨慕一邊還感慨一句「我這樣的人要是在後宮肯定活不過片頭曲」。

對不對？

別太沮喪，魏姐的法寶你和我都可以學習和借鑒。

她的護身法寶不是皇上也不是皇后更不是最初的「少爺」，而是她強大的共情能力。

美國人本主義心理學大師羅傑斯是如此定義共情的：

共情或共情狀態，是指準確地、帶有情緒色彩地覺察另一個人的內在參照系，就好像你就是他，但又永遠不失去「好像」的狀態。

通俗點一個比喻就是「一隻腳在河裡，一隻腳在岸上」——可以準確體察到另一個人的情感、需求，但是有保持一定距離。

意識到我只是「好像」能體會到他的感受，而非完全拋開自己的判斷徹底認同。

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共情首先要做到的是覺察另一方的情緒和感受。

初入長春宮，瓔珞遭受明玉排擠甚至被告狀，她是怎麼博得皇后娘娘信任的？

知道皇后娘娘愛院子里的花花草草，下雨的夜瓔珞不顧風雨匆忙為那些花草折上苫布，並以此初得娘娘的賞識。

初見傅恆，一句「少爺」讓傅恆整個人柔和起來，魏瓔珞很好的利用這個一步步瓦解了「少爺」的心。

她知道娘娘心心挂念皇上但是又礙於皇后的身份不會主動爭寵，提前幾個月為皇后準備好洛神裙，幫助皇后一舉奪得皇上的青睞。

皇后問瓔珞是否有意成為皇上的妃嬪，瓔珞的回答堪稱共情的範本：

我知道你深愛著皇上

一旦我成為皇上的妃嬪難免以後我會因為爭寵和你站到對立面。

而你在我心中不僅僅是皇后娘娘，更是姐姐。

我一心希望姐姐可以開心，所以絕對不會做出讓姐姐難過的事情。

這席話首先表明「我看到了你，我懂得你的情緒和感受」，進而理性分析事情的發展可能。

最後進一步拉近距離表明你的開心對我很重要，自然讓皇后感動的不要不要的。

由此可見，共情是關係的柔化劑，能夠消除疏離感。

-03-

深度的共情不是被動的傾聽和支持，而是冒著犯錯的風險進行更深度的聯結。

這一點在皇上和瓔珞的關係中有著明確體現。

作為皇上，全天下人都俯首帖耳，溫柔賢惠的妃嬪一抓一大把。

若是瓔珞表現出 「我理解你的苦悶，儘可能少給你添堵」，顯然無法得到皇上的另眼看待。

有人說因為劇情需要，不然以瓔珞的態度早就死了一萬次了。

這種說法顯然有合理的成分，但是也忽視了瓔珞在和皇上溝通中，通過有些冒險的共情方式一步步瓦解皇帝的內心。

聽聞瓔珞和傅恆的緋聞，皇上理性上知道那是傳言，感性上卻還是因為面子原因冷落瓔珞。

她不為自己辯解，而是模仿純貴妃、小嘉嬪、皇后等人說話的樣子，讓皇上忍不住感嘆「你入宮不久，就對她們每個人了解這麼清楚」。

瓔珞認真回應「你給我寵愛的同時也給我信任」，直戳皇上內心，指出了他的防備也表明了自己的坦然。

不僅她自己共情能力高超，她還言傳身教教皇帝如何共情：

皇上嘲笑她畫的蘭花太俗氣，她不直接表明生氣。

而是拿出皇上寫的詩詞數出來皇上蓋了四五十個章，並稱「這和天橋下賣狗皮膏藥的隨便亂貼有何差別」。

在皇上生氣之前，她講明這樣做的用意：

我說你俗氣你就生氣成這樣了。

將心比心，皇上剛才說我俗氣，我自然也不開心了。

進而進行安撫，

好了好了，嬪妾都不生氣了，皇上也不生氣了。

沒有大道理也沒有抱怨，而是體驗式教學讓皇上親自體會到了被說「俗氣」後內心的不爽，魏姐這一招著實讓人拍手稱讚。

-04-

共情不意味著失去你自己，而是充當別人一面鏡子。

如羅傑斯所說：

你用新鮮而毫無畏懼的眼光看待他或她恐懼的成分時，你能傳達給他或她你對其世界的理解……在那個人的內在世界裡，你是知心的陪伴者。

記得皇后那段感動了大眾的肺腑之言嗎？

她對皇上說：

自己已經不是最好的自己了，自從嫁出那日就被規矩包裹著，邁出的每一步都得完美。

要寬容、端莊賢勝才是世人心中的皇后，整個紫禁城都要恪守規矩，不能行差半步。

可是瓔珞不同，只有她在做她自己。

是鮮活的、任性的，在極力抗爭，不像其他人甘願做一個令人擺布的木偶，自己就是因為沒有保護好以前的自己才變成這樣。

所以才想保護瓔珞，就像保護從前的自己。

瓔珞就像一面明鏡，讓皇后照見了曾經那個鮮活的自己，讓皇后投射了很多個人情感在她身上，這也能解釋皇后下線前還不忘力保她。

魏姐這種強大的共情能力你也可以學會：試著關注對方的感受，表達你看到的對方的感受。

同時也保持自己的覺知和力量，在適當的時候直接提出你看到的衝突。

相信最終你即使做不到魏姐那樣拿下天子，也可以更好的靠近你身邊在乎的人。

心理上的問題如需幫助可添加微信號weiben102。祝大家生活愉快！