秋季養生，為您奉上兩款粥
健康
08-25
秋季喝粥具有非常好的滋養身體的作用，菊花粥具有清熱散熱的功效，而且具有養肝明目的功效，能有效改善機體的免疫功能，可以緩解人體疲勞的情況，可以將肝臟內的有害物質排出體外，並且能有效緩解口乾咽燥的問題，經常喝粥具有滋養脾胃的作用，能改善機體素質，秋季養生，為您奉上兩款粥。
喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。特別對於養生來講，喝粥能補充水分、保護腸胃,更能讓人減肥、控制三高。一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。早上常會感到胃口不好、食慾不佳，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。
1、菊花粥
菊花，大米。先將菊花煎湯，再將其湯與大米同煮成粥。乾燥的秋天以菊花煮粥，具有散風熱，清肝明目的功效，對於秋季風熱感冒、口乾咽燥、目赤腫痛等病症均有很好的防治作用。
2、甜漿粥
新鮮豆漿，大米。將二者一起稍加點水煮成粥，煮好後加冰糖少許即可。每日一兩次。甜漿粥具有健脾、養胃、潤肺、補虛等作用，適宜於老年體弱、營養不良者，對高血壓也有防治作用。
秋季養生，為您奉上兩款粥，經常喝養生粥具有滋養身體的作用，能改善機體素質，具有健脾養胃的功效，並且具有潤燥的作用，可以起到補氣的作用，能有效改善老年人體質虛弱的問題，並且能緩解身體營養不良的狀況，可以幫助治療高血壓和高血脂。
