經常喝酒的人，若身體出現這3種「變化」，說明你該「戒酒」了！

絕大多數喝酒的人都知道，如果長時間喝酒的話，就會傷害到我們的肝臟健康，因為酒精攝入身體內之後，主要通過肝臟代謝出體外，一旦飲酒過多就容易導致身體內酒精含量增加，所以就加重了我們肝臟的負擔，容易造成肝臟受損的情況，引發我們患上酒精肝，甚至是更大的問題，而且對於那些長期喝酒的人也應該要知道，肝臟是沒有任何痛覺神經的，一旦肝臟出現了疼痛的情況，就很有可能是已經發展到了晚期，所以經常喝酒的人在日常生活當中也一定要留心觀察一下我們身體的變化，當肝臟出現問題的時候，會給我們的身體發出一系列的信號。經常喝酒的人如果身體出現了下面這三個變化，或許說明你應該戒酒了。

經常喝酒的人，若身體沒出現這3個「變化」，恭喜你肝還算不錯！

1、酒量突然變小了

其實對於那些經常喝酒的人，如果有一天忽然發現自己的酒量變小了，或者是之前能夠喝兩瓶，但是現在卻只能夠喝一瓶了，一旦出現了這樣的問題，就很有可能是肝臟出現了異常的情況，在向你發出信號，可能是肝臟受到了一定的損傷，因為一旦肝臟受損，我們酒精的代謝就會受到一定的影響，進而就容易導致我們出現酒量變小的情況。

2、早起後，尿黃如茶

每天早上起床之後大家都會進行排便和排尿，在排尿的過程當中不妨觀察一下自己尿液的顏色，如果正常情況下尿液應該呈現出淡黃色泡沫也是比較少的，而且沒有任何渾濁荷葉味的感覺，但是如果你發現自己的尿液出現了異常的情況，而且特別渾濁的話就應該要提高警惕了，就很有可能是肝臟受損給你的身體發出信號，因為肝臟受損之後，我們身體內的膽紅素代謝就會受到一定的抑制，進而容易使得膽紅素進入血液中的含量增多，所以導致尿液出現了發黃的情況。

3、臉色發黑、暗沉

其實當我們的人體經過了一晚上的休整之後，我們身體內的各個器官已經得到了很好的修復和調整，而且在正常情況下起床之後，我們的臉色應該是特別紅潤有光澤的，但是如果在早上起床之後，你在照鏡子的過程當中發現自己的臉色發黑髮暗，而且特別的暗淡，沒有光澤，這時候就應該要提高警惕了，很有可能是你的肝臟出現了問題所導致的，肝臟一旦出現了問題，身體里的鐵元素就不能夠正常的代謝，隨後就會逐漸的進入到我們的血液當中，血液當中含鐵量就會逐漸的增加，因此導致臉色出現發黃和發黑的問題。

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