人到中老年就容易老花眼怎麼辦？推薦3個小方法，幫你延緩老花！

隨著年齡的增長，身體各項組織器官的逐漸衰退，人的視力也會受到很大的影響。大多數中老年人都會有老花眼的癥狀，眼睛易乾澀、疲勞。那麼，該如何延緩老花現象呢？

自測是否有老花眼：以下這些癥狀你有嗎？

1、眼睛極易疲勞，看文章易串列，字跡成雙，甚至出現眼睛發癢、頭痛、流淚、眼脹等現象。

2、乍一看近或看遠時眼前模糊。

3、閱讀要更亮的照明，特別是在晚上。看近困難，不自覺的將書報拿到更遠的地方閱讀。

若沒有，表示您現在視力很好，而若超過2個，就要注意了。

延緩老花，不妨試一試這3個小方法：

一、枸杞蜂蜜茶飲：保護眼睛，治療老花眼

早在宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞，能讓人「明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽。」所以枸杞是中年人常用的美容、滋補、長壽的佳品。

現代醫學研究表示，枸杞除了能有效防治高血脂症、糖尿病、腫瘤和肝病，對防治眼疾也有很好的醫療價值。

枸杞中富含的胡蘿蔔素，在人體中酶的作用下，可轉變為維A。維A一直是保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。所以枸杞有很強的健身明目功效。

驗方參考：

洗凈1勺優質枸杞， 放到杯里，用開水沖泡。等2~3分鐘後水變溫時，加入1勺蜂蜜，攪勻後就能喝了。每天睡前、晨起各喝1杯，2個月後就能看到效果。

2、按摩治療老花眼：

1.兩手4個手指往兩側按摩眼睛20下。

2.兩手中指來回按摩眉毛20下。

3.兩手中指順時針按摩太陽穴20下，後逆時針20下。

4.兩手中指從下到上按摩鼻樑20下。

5.兩手拇指按摩耳根20下。

6.兩手食指與拇指把耳垂捏住向下拉20次。

堅持經常做這6個動作，能有效防治老花眼，還能保持頭腦清醒，減少皺紋。

三、養眼果蔬汁 ：

做法：1截去皮粗胡蘿蔔；1個去皮中型番茄；1個去皮蘋果；1個去皮中型馬鈴薯。一起放攪拌機中攪成1杯，即飲是最好的。

功效：喝2~3個月，有助於皮膚變得更加晶瑩，且能有效緩解老花現象，使看文字更清晰，效果好還可不用戴老花鏡。

若您開始視力模糊、散光或老花，就可試試這方法，每日早上連渣喝1杯，還可使精神變清爽，男女老少都適宜。

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